сила бг магазин
сила бг медия
»
Хранене

Хранене

7 лесни начина да си набавим повече фибри чрез храната Фибрите са едни от най-важните хранителни вещества, които ни помагат да останем здрави и в отлична форма. Проучванията показват , че високата консумация на диетични фибри може да намали риска от диабет и други заболявания, да подпомогне загубата на мазнини и да до ...
Чудните свойства на Годжи Бери Годжи бери е храна с лечебно и терапевтично действие върху човешкият организъм. Едно от ценните му качества е че помага на организма да се справя по-лесно със стресовите ситуации. В китайската медицина годжи боровинката е позната с това че дава хармония и повишава силат ...
Храни богати на селен: Бразилски орех Бразилските орехи са много енергийна храна богата на витамини, антиоксиданти и минерали. Ползите от бразилския орех са изключителни, а съдържанието на флавоноиди ги нарежда в списъка с храни, които се борят с развитието на рак. Селенът в тези ядки намалява влиянието на свободните ра ...
Топ храни по време на интензивни тренировки В миналото спортистите не са разполагали с многообразие от спортни продукти и добавки. Това е причината те да са прибягвали към истинска храна, с която да зареждат по време на дълги тренировки и да компенсират дефицитите появили се в организма при изпълнението им. Днес ...
Семена за хранене Когато става дума за семена, обикновено повечето хора правят връзка с градинарство. В тази статия ще дадем повече информация за най-популярните и здравословни семена, защо и как да ги включиш в хранителния си режим. 1. Слънчоглед Слънчогледът е б ...
Какво представлява органичната храна? Терминът "органично" се отнася за начина, по който се отглеждат и обработват плодове, зеленчуци, зърнени култури, млечни продукти и месо. Фермери, които отглеждат органична продукция, не използват вредни химични продукти. Подобно отглеждане също така намалява замърс ...
Нахут - за какво е полезен? Нахутът (още леблебия и страгали) е бобово растение и един от най-старите култивирани зеленчуци. Той е част от индийската, средиземноморската и кухнята на Близкия изток. В миналото го считали и за афродизиак. Нахутът е вкусно бобово растение, богато на много хр ...
Домашни енергийни напитки Освен от храненето и тренировките, здравето на нашето тяло зависи и от това какво пием. Вместо газирани и натурални сокове от магазина, ви предлагаме няколко рецепти за домашни енергийни напитки, с които ще утолите жаждата в горещото лято, но без да натоварвате организма си с ...
Колко диетични са диетичните продукти? Кои продукти са псевдо диетични и как да не ставаме жертва на рекламите, чиято единствена цел е да продават повече и повече на нас потребителите. Натурални сокове Те са вкусни и вярваме, че са много необходими на организма ни и съдържат полезни п ...
Диета на пещерния човек Диетата на пещерния човек не е точно диета, а начин на живот. Наричат я още палеолитна диета. Като цяло принципите ѝ се свеждат до това да се храним със здравословни храни, с каквито се е хранел пещерният човек. С тази диета ще намалите подкожните мазнини, ще нормализирате нивата на кръ ...
Броколи за мускули и здраве Броколи е от семейството на зелето и много близък на карфиола. Броколи е зеленчук с висока хранителна стойност с чудесен вкус. Съдържа значително количество витамин А, С, К, фолиева киселина и диетични фибри, както и други витамини и хранителни вещества. Броколите съдържа ...
Диета за релефен корем При тази диета имате възможност да бъдете гъвкави в храненето - важното при нея е да приемате точните храни колкото можете по-често. Правилата на режима за релефен корем са лесни и изобщо няма да почувствате някакво ограничение, докато я спазвате през следващите 10 седмици. ...
Въглехидрати и мускули. Всеки, който тренира доста и не пожалва много мускулите си, се нуждае от повече въглехидрати. Въглехидратния прием, за да изграждате маса, без телесни мазнини, трябва да бъде 50-60% от дневния ви калориен разход или 6.5-11 гр на килограм телесно тегло. 6.5 гр е възможно д ...
Супер плодът - Акай бери Родина на акай бери е централна и южна Америка. Плодът расте на палмови дървета и се счита за супер храна. Акай бери е лилав плод подобен на синята и червената боровинка. На вкус акай бери е сладък. По света е известен със своите антиоксидантни свойства, а също така и е част от различни ...
21 вида здравословни храни за пазаруване. Много често пазарувайки без списък, взимаме неща, от които не се нуждаем или още по-лошо, които не са особено полезни за диетата ни. Затова съставихме списък с 21 вида храни, с които да улесним тази задача и да сме полезни за здравето ви. 1. Телешко месо - качествен протеин, ...
Елиминирайте "белите храни" Първата диета може да бъде много объркващо затруднение. Има около един милион различни планове за диета с различни понятия и проучването в интернет за първи път може да бъде крайно объркващо. "Палео диета", "кето диета", Аткинс, ниско съдържание на въглехидрати, висо ...
Семена от Чиа Salvia Hispanica, по-известна като Чиа, е билка, характерна за централната и южната част на Мексико и Гватемала, и идва от семейството на ментата. Семената й представляват интерес заради факта, че са богати на омега-3 мастни киселини, включително алфа-линолова киселина, протеини и фибри ...
FODMAP диета Диетата FODMAP набира скорост в блогове, медии и в научни изследвания. Означава ли това, че тази почти нова идея може да помогне на всеки, или е поредната "прищявка"? Не забравяйте, че преди 100 години учените са смятали въглехидратите за най-големия проблем за ...
Кориандър - любопитен вкус и много полезност За много хора кориандър е основна билка. Безброй национални кухни разчитат на него като основна подправка. Но за някои кориандърът има вкус на сапун. Досега науката до голяма степен предполагаше, че това е само за тези, които не са свикнали с вкуса на кориандъра като деца, но сега излиз ...
Конопено мляко - същност и предимства Да, мляко от коноп може да ви звучи като изобретение на някоя върла "напушалка", но името заблуждава. Органичното мляко от коноп е съвсем реална, легална и здравословна алтернатива на животинското и други видове растително мляко за вегетарианци и хора, харесващи експериментите ...
Отиди на страница
Реклама
Последни коментари
Браво ! Много добре описано и обяснено!
Поздравления, наистина! Изключително ценна и конструктивна кампания. С това ...
Браво поздрави за предприетите мерки.
Интересно

"MUTANT PRO е многокомпонентна протеинова матрица с 10 източника на белтъчини, добавени MCT и CLA, фибри за по-добро усвояване. Несравнимият вкус е уникалната черта на всички прахообразни продукти на PVL, които я отличават от останалите марки."

Реклама
Copyright © 2007 - 2017 silabg.com