4 здравословни рецепти по време на карантина.

Писна ли ти седенето в къщи? Писна ли ти всеки ден да ядеш едно и също? Ние от екипа на СИЛА БГ решихме да ти помогнем с 4 лесни рецепти, които можеш да изпробваш по време на карантина. Забрави за нездравословните вафли и шоколади и виж някое от полезните ни и същевременно изключително вкусни предложения.











Протеинов сладолед:



Протеиновият сладолед е изключително вкусно предложение, подходящо за по-топлите дни, когато искаш да се разхладиш, без обаче да нарушаваш здравословната си диета. За рецептата нямаш нужда от специално машина за сладолед, което я прави лесна и бърза за приготвяне.

Трябват ти само няколко прости съставки:

• 50 грама Biotech Protein Ice Cream
• 100 милитра вода или обезмаслено прясно мляко
• Плодове или ядки (по избор)

Смесете една доза от невероятно вкусния микс Biotech Protein Ice Cream, заедно със 100 милилитра вода или обезмаслено мляко. Разбъркайте на ръка или разбийте в шейкър за 1-2 минути, до получаването на хомогенна смес. Изсипете в подходящ съд и оставете във фризера за 2-3 часа до като стегне. Гарнирайте с плодове или ядки по ваш избор или просто залейте с уникално вкусния шоколадов топинг Slim Pasta Chocolate Slim Sauce.


Протеинови палачинки:



Протеиновите палачинки са една страхотна опция за силен старт на деня, a защо не и следобедно хапване. Те са супер бързи и лесни за приготвяне, особено ако имате под ръка готова смес. Ще те заредят с нужната енергия още от сутринта, без да се отразят на талията ти.

Необходими съставки:

• 50 грама смес за протеинови палачинки Dubai Dates Protein Pancakes
• 100 милилитра вода
• Незалепващ тиган
• Плодове, ядки или мед (по желание)

Смесете една доза от високопротеиновия микс Dubai Dates Protein Pancakes, заедно със 100 милилитра вода и разбъркайте за 1-2 минути, до получаването на хомогенна смес. Изсипете в незалепващ тиган и запечете до златисто. Гарнирайте по ваш избор с плодове, ядки или мед. Ако желаете да се насладите на невероятен американски вкус, разредете сместа в 175 милилитра вода и запечете по същия начин. Гарнирайте с превъзходния кленов сироп Prozis Zero Maple Syrup.





Ледени близалки с аминокиселини:



Те са много лесни за приготвяне, като същевременно са супер полезни и разхлаждащи. Също така може да ги приготвите в няколко различни вкуса, в зависимост от аминокиселините, който имате под ръка.

За целта са Ви необходими само 3 неща:

• 5 грама Amix BCAA Micro-Instant Juice (цели 12 вкуса)
• 250 милилитра вода
• Формички за ледени близалки.

Начина на приготвяне е изключително елементарен. Смесете една доза избран от вас вкус Amix BCAA Micro-Instant Juice (ние Ви препоръчваме горски плодове или малинова лимонада, който са уникално вкусни, особено  лятото), заедно с 250 милилитра вода. Разпределете течността във формичките и оставете във фризера до като стегне. След няколко часа те са готови за консумация.


Здравословни протеинови бонбони:



Тази рецепта е малко по-трудна от останалите, тъй като съдържа повече съставки. Същевременно обаче е толкова вкусна, че никога повече няма да си помислите за шоколадови бонбони от магазина. Здравословните протеинови бонбони ще те заредят с енергия, а невероятната им текстура и вкус ще те пренесе в рая.

Необходими съставки:

• 100 грама фъстъчено масло EVERBUILD Peanut Butter
• 30 грама мед
• Щипка канела
• 100 грама овесени ядки
• Една доза неовкусен EVERBUILD ISO BUILD
• Кокосови стърготини или стафиди (по желание)

Изсипете всички съставки в блендер и смесете за няколко минути. Оформете готовата смес под формата на малки топки и оставете за 1 час в хладилника да стегнат.  Подходящи за цялото семейство, тези здравословни протеинови бонбони са идеалното допълнение към следобедното Ви кафе или чай.


А какви са вашите предложения за бързи и здравословни рецепти? Пишете ни в коментарите и нека заедно да изпробваме нови и вкусни предложения.
 
СИЛА БГ Тийм!