Сила БГ Подкаст – Сезон 2, Еп. 16 - Николай Бояджиев

В епизод 15 на втори сезона на SilaBG Podcast ти представяме една от най-важните теми, които често остават на заден план – спортната медицина. Наш гост е проф. д-р Николай Бояджиев, д.м. - председател на УС на Научноизследователския институт при Медицински университет Пловдив.

В този разговор влизаме в дълбочина – какво наистина значи качествено възстановяване, какви са практиките у нас и защо не може да има универсална формула, приложима за всички.

Проф. д-р Бояджиев разказва за важността на съвместната работа между лекар, треньор и рехабилитатор – не просто като теория, а като необходимост за постигане на устойчив спортен резултат. Според него балансът между обем и интензивност на тренировката, времето за възстановяване и неговият вид са най-ключовите фактори за дългосрочен успех – както при елитни спортисти, така и при аматьори.

Възстановяването включва много повече от просто „почивка“. В уравнението влизат:

• правилно хранене
• целенасочено използване на суплементи
• хидратация
• физиотерапевтични процедури
• дълбок, качествен сън

Всичко това обаче трябва да бъде адаптирано индивидуално – няма един протокол за всички. Всеки организъм има своя специфика, възможности и лимити.



Темата за генетичния подбор също не беше подмината. В съвременната спортна медицина вече съществуват генетични изследвания, които позволяват още от рано да се откриват заложбите на един атлет – не само за определен спорт, но и за специфични физически качества. Все още обаче това знание рядко се използва широко.

По отношение на практиката у нас, проф. д-р Бояджиев сподели, че много клубове разбират нуждата от спортна медицина и възстановяване, но малко могат да си го позволят. Има значителна разлика между индивидуалните и отборните спортове – при индивидуалните може да се приложи по-прецизен и целенасочен подход, докато в отборните често се прибягва до „бързи решения“, които не винаги са оптимални и могат да доведат до негативни ефекти.

Разговаряхме и за това какви изследвания са задължителни за бодибилдъри и активно трениращи:

• чернодробни показатели
• тестостерон
• фоликулостимулиращ и лутеинизиращ хормон
• мастен профил

При колективните спортове акцентът пада върху функционалните тестове – кардиореспираторна система, дихателна функция, електрокардиограма, ехокардиография.

За да разберете повече, изгледайте целия разговор. Абонирайте се за канала ни, за да не пропускате нито един следващ епизод. В коментарите можете да ни напишете кой би искал да е следващият ни гост. В Instagram страницата ни предварително обявяваме гостите си, за да можете и вие да им зададете въпроси.

Повече за професионалния път на проф. д-р Бояджиев можете да намерите тук.  

Последвайте ни:    
Instagram - https://www.instagram.com/silabg/                   
TikTok - https://www.tiktok.com/@silabg.com                  
Facebook - https://www.facebook.com/Silabg/                  
Наско - https://www.youtube.com/@sl0w29               

Сила БГ Тийм!