Сила БГ Подкаст – Сезон 2, Еп. 16 - Николай Бояджиев
В епизод 15 на втори сезона на SilaBG Podcast ти представяме една от най-важните теми, които често остават на заден план – спортната медицина. Наш гост е проф. д-р Николай Бояджиев, д.м. - председател на УС на Научноизследователския институт при Медицински университет Пловдив.
В този разговор влизаме в дълбочина – какво наистина значи качествено възстановяване, какви са практиките у нас и защо не може да има универсална формула, приложима за всички.
Проф. д-р Бояджиев разказва за важността на съвместната работа между лекар, треньор и рехабилитатор – не просто като теория, а като необходимост за постигане на устойчив спортен резултат. Според него балансът между обем и интензивност на тренировката, времето за възстановяване и неговият вид са най-ключовите фактори за дългосрочен успех – както при елитни спортисти, така и при аматьори.
Възстановяването включва много повече от просто „почивка“. В уравнението влизат:
Темата за генетичния подбор също не беше подмината. В съвременната спортна медицина вече съществуват генетични изследвания, които позволяват още от рано да се откриват заложбите на един атлет – не само за определен спорт, но и за специфични физически качества.
Все още обаче това знание рядко се използва широко.
По отношение на практиката у нас, проф. д-р Бояджиев сподели, че много клубове разбират нуждата от спортна медицина и възстановяване, но малко могат да си го позволят. Има значителна разлика между индивидуалните и отборните спортове – при индивидуалните може да се приложи по-прецизен и целенасочен подход, докато в отборните често се прибягва до „бързи решения“, които не винаги са оптимални и могат да доведат до негативни ефекти.
Разговаряхме и за това какви изследвания са задължителни за бодибилдъри и активно трениращи:
За да разберете повече, изгледайте целия разговор. Абонирайте се за канала ни, за да не пропускате нито един следващ епизод. В коментарите можете да ни напишете кой би искал да е следващият ни гост. В Instagram страницата ни предварително обявяваме гостите си, за да можете и вие да им зададете въпроси.
Повече за професионалния път на проф. д-р Бояджиев можете да намерите тук.
Последвайте ни:
Instagram - https://www.instagram.com/silabg/
TikTok - https://www.tiktok.com/@silabg.com
Facebook - https://www.facebook.com/Silabg/
Наско - https://www.youtube.com/@sl0w29
Сила БГ Тийм!
В този разговор влизаме в дълбочина – какво наистина значи качествено възстановяване, какви са практиките у нас и защо не може да има универсална формула, приложима за всички.
Проф. д-р Бояджиев разказва за важността на съвместната работа между лекар, треньор и рехабилитатор – не просто като теория, а като необходимост за постигане на устойчив спортен резултат. Според него балансът между обем и интензивност на тренировката, времето за възстановяване и неговият вид са най-ключовите фактори за дългосрочен успех – както при елитни спортисти, така и при аматьори.
Възстановяването включва много повече от просто „почивка“. В уравнението влизат:
- правилно хранене
- целенасочено използване на суплементи
- хидратация
- физиотерапевтични процедури
- дълбок, качествен сън
Темата за генетичния подбор също не беше подмината. В съвременната спортна медицина вече съществуват генетични изследвания, които позволяват още от рано да се откриват заложбите на един атлет – не само за определен спорт, но и за специфични физически качества.
Още по темата
По отношение на практиката у нас, проф. д-р Бояджиев сподели, че много клубове разбират нуждата от спортна медицина и възстановяване, но малко могат да си го позволят. Има значителна разлика между индивидуалните и отборните спортове – при индивидуалните може да се приложи по-прецизен и целенасочен подход, докато в отборните често се прибягва до „бързи решения“, които не винаги са оптимални и могат да доведат до негативни ефекти.
Разговаряхме и за това какви изследвания са задължителни за бодибилдъри и активно трениращи:
- чернодробни показатели
- тестостерон
- фоликулостимулиращ и лутеинизиращ хормон
- мастен профил
За да разберете повече, изгледайте целия разговор. Абонирайте се за канала ни, за да не пропускате нито един следващ епизод. В коментарите можете да ни напишете кой би искал да е следващият ни гост. В Instagram страницата ни предварително обявяваме гостите си, за да можете и вие да им зададете въпроси.
Повече за професионалния път на проф. д-р Бояджиев можете да намерите тук.
Последвайте ни:
Instagram - https://www.instagram.com/silabg/
TikTok - https://www.tiktok.com/@silabg.com
Facebook - https://www.facebook.com/Silabg/
Наско - https://www.youtube.com/@sl0w29
Сила БГ Тийм!
