Приоритет 1 - Протеин
Качественият източник на протеин е задължителен за изграждане на мускули, както и за запазване на мускулната маса, когато сте на диета за изгаряне на мазнини. Дори и да тренирате здраво в залата, без градивен материал (протеин) няма да имате резултат. Суроватъчният протеин е задължителен за прием след ставане от сън и веднага след тренировка.
Казеинът (млечният протеин) е удачен за прием преди лягане с цел бавно освобождаване на аминокиселини през цялата нощ. Така тялото ви не изпада в катаболно състояние (продължителен период без храна) и е в непрестанно анаболно (изграждащо) състояние.
Протеиновите барчета са удобен заместител на хранене през целия ден.
Приоритет 2 - Качествени мултивитамини и минерали
Ако спортувате активно витамините и минералите, които приемате с твърдата храна (месо, плодове, зеленчуци) няма да са достатъчни на вашето тяло да се възстановява от тренировките. Нуждата от витамини и минерали на един активно занимаващ се със спорт човек са в пъти по-големи от тези на хората, които нямат физически натоварвания. Тогава на помощ идват витамините и минералите на таблетки, които са силно дозирани и предназначени за спортисти.
Приоритет 3 - Креатин
След протеина, креатинът е Кралят на мускулно изграждащите добавки.
Още по темата
Приоритет 4 - Азотен Бустер
Aзотните бустери са невероятно популярни и това е така, защото те помагат да се справите с умората, да сте по-концентрирани и с повече енергия по време на тренировка. Когато приемете такъв предтренировъчен продукт, можете да тренирате здраво без значение колко натоварен е бил вашият ден - нещо много важно в динамичното ежедневие.
Наличието на аминокиселината аргинин в азотните бустери позволява невероятно мускулно напомпване.
Приоритет 5 - Рибено масло
Приемът на Рибено масло има много ползи за здравето, включващи подхранване на ставите и лекуване на болките в тях, въпреки ежедневните натоварвания. Подобряване на сърдечната функция и намаляване на лошият холестерол, регулиране на кръвното налягане.
Сила БГ Тийм
