Сила БГ Подкаст – Сезон 2, Еп. 31 - Стоян Петков

В съвременния свят изборът на храна често се оказва труден и объркващ. Изобилието от информация, забързаното ежедневие и преработените храни ни карат да правим компромиси, които тялото ни трудно понася. В този епизод на Сила БГ Подкаст се срещнахме със Стоян Петков – диетолог, нутриционист и основател на Agaia Life, за да поговорим за съвременното хранене и изграждането на здравословни навици.
 
Разбирането на индивидуалните нужди

Според Стоян, едно от най-важните неща за доброто здраве е да разберем какво наистина е необходимо на нашето тяло. Нездравословната храна не е въпрос на вкус или желание, а на това дали тялото успява да я обработи ефективно. Всичко, което е наситено с концентрирани или изолирани компоненти, представлява предизвикателство за организма. Важно е да правим информиран избор.

Сън, възстановяване и навици

Храненето е само част от уравнението. Сънят, възстановяването и рутинните навици играят огромна роля за общото ни здраве. Стоян подчертава, че тялото обича ритъма и последователността. Флуктуациите в навиците са едни от най-пагубните фактори за здравето ни.

Модерното хранене и добавките

С развитието на съвременната хранителна индустрия, хранителната стойност на продуктите често е намалена, докато нуждите на организма се увеличават заради стреса и токсичността на околната среда. Това е причината Стоян да препоръчва внимателно използване на хранителни добавки, когато е необходимо. Те могат да подкрепят организма и да запълнят дефицитите, които не можем да покрием само с храна.



Как изглежда идеалният ден?

В разговора Стоян споделя и как би изглеждал идеалният ден за него – от тренировката до храненето и времето за възстановяване. Това ни напомня, че здравословният живот не е само за храната, а за баланса между всички аспекти на ежедневието.

Изграждане на устойчиви навици

Един от най-ценните съвети от епизода е, че здравословните навици могат да се изградят и поддържат дори в забързаното ежедневие. Малките стъпки, постоянството и вниманието към нуждите на тялото са ключът към устойчивото здраве.
Този епизод на Сила БГ Подкаст е за всеки, който иска да се грижи по-добре за тялото си, да намери баланс между информацията, стреса и реалния живот и да превърне храненето в инструмент за по-добър живот.

Последвай:
Стоян - https://www.instagram.com/petkovsm/ 
Agaia Life - https://www.instagram.com/agaia.life/
 
Последвай и нас:          
Instagram - https://www.instagram.com/silabg/                 
TikTok - https://www.tiktok.com/@silabg.com               
Facebook - https://www.facebook.com/Silabg/               
Наско: https://www.youtube.com/@sl0w29   
          
Сила БГ Тийм !