Калин Марчев има история в културизма, но днес ролята му е друга – треньор и коуч, който не се опитва да превърне всеки клиент в състезател. В епизода той говори за една от най-големите заблуди във фитнеса: че трябва да копираш режима на професионалист, за да има резултат. Истината е обратната – за обикновения човек този подход е гаранция за отказване.
Спортът на високо ниво е крайност, която изисква цял екип – треньори, нутриционисти, рехабилитатори, хора, които гледат отстрани и коригират детайли. В България обаче често вярваме, че можем да постигнем успеха и сами. Това обаче не трябва да е така.
Темата за започване на тренировки като обикновен човек заема голямо място в разговора ни. Според Марчев най-голямата грешка е рязкото влизане в режим – диети с драстични ограничения, тежки програми, натоварване, което няма как да се издържи дълго. Вместо да донесе прогрес, този подход води до срив – физически и психически. Затова той започва с малки, реалистични промени.
За него фитнесът няма смисъл, ако се превърне в още един източник на стрес. При хората с нормален ритъм на живот – работа, семейство, ангажименти – залата трябва да бъде място за разтоварване, а не допълнително напрежение. Затова и подходът му е прагматичен: адаптация вместо „бързи решения“.
Абонирай се за канала ни, за да не пропускаш нито един следващ епизод. В коментарите можеш да ни напишеш кой би искал да е следващият ни гост. В Instagram страницата ни предварително обявяваме гостите си, за да можеш и ти да им зададеш въпроси.
Последвай:
Калин - https://www.instagram.com/kalin.marchev/
Последвай и нас:
Instagram - https://www.instagram.com/silabg/
TikTok - https://www.tiktok.com/@silabg.com
Facebook - https://www.facebook.com/Silabg
Наско: https://www.youtube.com/@sl0w29
Сила БГ Тийм!
