Тичането e най-доброто кардио!
Тичането изисква изключително малко екипировка, може да се извършва почти навсякъде и изгаря по-голям брой калории от повечето други кардио упражнения.
MRP – заместители на хранене
Може ли един протеинов шейк с умерено количество нутриенти да замести пълноценно хранене?