Ден за детайли

Случвало ли ти се е някога квадрицепсът да е изморен, гърдите да са болезнени, а гърбът и раменете да се нуждаят от още два дни за възстановяване? И въпреки това ти се иска да отидеш в залата. Тъй като не е ден за почивка, просто изглежда загуба на време да не тренираш нещо.



Спомяш ли си кога за последен път отдели цяла тренировъчна сесия на мускулни групи, които обикновено натоварваш само за няколко минути в края на други тренировки? Говорим за коремни мускули, прасци и предмишници.



Не, че не ти пука за тези мускули, но си имаш приоритети, нали така? Е, добре, днес може да си позволиш да оставиш големите да си почиват и да атакуваш малките мускулни групи. И когато излезеш от залата, ще си разбрал без съмнение, че всъщност е имало какво да тренираш.