26. Лесно правиш комплимент и забелязваш добрата форма на някой Виждаш, че някой тренира доста про ...
Прекарваш по-голямата част от времето си във фитнеса? Отваряш шкафа за обувки – а т ...
През последните години компаниите, чиято дейност обхваща производство на хранителни добавки, все пов ...
Момичета, имаме добри новини за вас - периодът в месеца , който смятате за „проклятие“, ...
След тренировка за крака имате много повече тестостерон и растежен хормон в кръвта си. Ако сле ...
Силовите атлети , които суплементират с Леуцин споделят, че губят значителен процент мазнини от тяло ...
Силовите атлети и бодибилдърите приемат бързо усвоими протеини веднага след тренировка от години. Ка ...
В краткосрочен план няма голямо значение дали ще вдигаме железа сутрин или в късния следобед и приве ...
Винаги очакваме да се разбираме с другите хора във фитнеса. Но, както различните хора слушат разл ...
За всички е ясно: не искаме изпъкнали бицепси или силни бедрени мускули като на Ланс Амстронг. Ни ...
Замислял ли си се каква е причината за провала на последната ти тренировка - недостатъчно ...
Днес ти предлагаме да опиташ един бърз цикъл от движения в края на всяка тре ...
Лесно е да се свикне с изпитания тренировъчен режим. Ако, обаче, се стреми към и ...
Ако искаш да увеличиш броя на тренировките всяка седмица, основното правило е да ...
Приключване на диетата не означава да захвърлиш всички постигнати резултати. Разбери к ...
В началото, когато започнат да тренират, повечето хора нямат и най-малка представа как да пос ...
Виж кои са най-често допусканите грешки в процеса на отслабване и намери начин да ги избегнеш ...
Каланетика е уникална програма от упражнения, създадена преди повече от 30 години от Калан Пи ...
Кросфит (CrossFit) e специална тренировъчна програма, разработена от треньора Гр ...
Дали зимата е сезонът, в който трупаш мускулна маса или трупаш излишни мазнини по време на пр ...