Новогодишните късмети освен всички клиширани добрини често носят със себе си диария, повишеното кръвно, забързан пулс, нисък имунитет, неспособност на черния дроб да се справи с цялото количество алкохол, което сте погълнали, защото видиш ли, „празници са” и можем да изпием всичко. Със сигурност сте изтеглили и късметче, което Ви отрежда няколко килограма, които да покрият божествената Ви физика. След целия този парад на чревоугодничеството идва момента, в който дънките вече не пасват така перфектно, затрудняват дишането и карат паласките да се чувстват некомфортно, изскачайки над колана.
Празниците са страхотен повод за сбирка с роднините си. Може би носталгията по онова време, в което бабите караха децата да ядат до припадък, изиграва своята роля и се случват онези „тежки софри”, с които всички се гордеят, а не трябва. Празничните и почивните дни по никакъв начин не оправдават вътрешното желание да се изяде всичко. Със сядането на масата повечето от Вас убиват ритуално гузната си съвест. А щом нея я няма, всичко, което е на масата може да се погълне, без да ни е срам от самите себе си. Бъдете дебели,няма сила на света, която може да Ви спре!
След целия този парад за устата, пиршество за вкуса и обонянието, тялото ни вдига белия флаг, тъй като цялото прието количество храна и алкохол са стрес за него. Представете си всички роднини, които не може да понасяте да се натресат неканени в жилището Ви, без покана. Неприятно, нали? Точно по този начин действат и празниците за организма ни.
Ние от СИЛА БГ Ви предлагаме съвети, които ще помогнат на изстрадалия Ви организъм, за да го върнат обратно към нормален ритъм на живот
- Подновете режима си от 4-5 хранения дневно.
Без съмнение по празниците сте пирували и за някое гладуващо семейство в Сомалия. Предполагаме, че не сте разделяли и обяда от вечерята. Съветваме Ви да се завърнете към 4-5 хранения дневно, за да ускорите метаболизма си. Храните, които препоръчваме са тези, които се усвояват по-бавно и оставят усещане за ситост, защото именно те се храносмилат и усвояват по-лесно. Може да заместите някоя хранене с протеинов бар или шейк.
- Раздвижете се.
С прискърбие трябва да Ви съобщим, че трябва да размърдате този изящен глутеус и да го отлепите от дивана. Върнете ентусиазма си (който е отишъл на погребението на гузната съвест) и се престрашете да прекрачите прага на залата.Именно там може да се потрудите да изградите тяло, което ще буди завист. Именно там може да се запознаете с нови хора, които да бъдат мотив да продължите напред.
Още по темата
- Кофеин
Използвайте помощта на кофеина. Тази магическа съставка е източник на енергия и допринася за фокуса, който е важен след празниците, тъй като сме излезли от ритъм, а фокуса и концентрацията ще ни помогнат да се върнем обратно в релси. Същото важи и за следните съставки: зелен чай, зелено кафе, гуарана, какао. Те са алтернатива на кофеина.
- Заложете на фибрите
В празничната баница няма фибри. В тиквеника също няма фибри. Във всички онези сладки неща, които погълнахте през последните 2 седмици НЯМА фибри. Фибрите регулират кръвната захар и контролират чувството за ситост. Те насърчават храносмилането и се усвояват лесно от организма (за разлика от всички онези тестени изделия, с които се „наградихте”). Естествени източници на фибри са: зеленчуци, плодове (включително горски), бобови и зърнени култури. Може да си набавите фибри и от избрани хранителни добавки.
- Допълнете режима си с хранителни добавки
Не е нужно да продавате душата си на дявола, за да се върнете във форма. Може да се възползвате от хранителните добавки, за да:
Подсилите метаболизма си;
Усещате ситост;
Регулирате нивата на холестерол;
Насърчите топенето на мазнини.
С помощта на хранителните добавки може да подпомогнете работата на сърцето си и да понижите артериалното налягане.
.jpg)
Не се предавайте, а се подгответе за нови 365 невероятни момента. Изживейте ги в добро здраве и настроение!
СИЛА БГ Тийм!
