В новия епизод на Sila BG Podcast гостува Кирил Райков – кондиционен треньор, бивш професионален баскетболист, спортен учен и съосновател на организацията 2sport4life. Той е част от Евролига асоциацията на кондиционните треньори и един от малкото специалисти в България, които прилагат научни методи и технологии за анализ и оптимизация на спортното представяне.
Науката зад върховата форма
Кирил и неговият екип вярват, че пътят към успеха в спорта започва от анализ, данни и индивидуален подход. В първата среща с всеки клиент се прави задълбочен анализ – анамнеза, история на контузии, цели, тестове за сила, мобилност, вестибуларен апарат и неврологични показатели. Така се откриват мускулни дисбаланси и слаби звена, които могат да възпрепятстват развитието или да доведат до травми.
Ролята на кондиционния треньор
Според Кирил, кондиционният треньор е ключова, но понякога подценявана фигура в спорта.
Той не просто „помага за физическата форма“ – а изгражда основата, върху която спортистът може да разгърне максималния си потенциал. Без добре изградена кондиционна подготовка няма устойчиво развитие, нито реално намаляване на риска от травми.
Възстановяването – началото на следващата тренировка
Една от най-важните теми в разговора е възстановяването. „То започва веднага след тренировката“ – подчертава Кирил.
Фитнесът и кондиционната подготовка
В практиката си екипът на 2sport4life разделя подготовката на фитнес тренировки и кондиционна подготовка – но те винаги се обединяват в една цялостна система. Така се гарантира, че натоварването, възстановяването и прогресът вървят в синхрон, а не на сляпо.
Излгедай целият ни разговор с Кирил, за да разбереш повече за модерните технологии в спорта и как да подобриш формата си. Абонирай се за канала ни и не забравяй да ни споделиш кой би искал да бъде следващият ни гост.
Последвай Кирил и 2sport4life:
Instagram Кирил - https://www.instagram.com/kiril_raykov/
Instagram 2sport4life - https://www.instagram.com/2sport4life_official/
Podcast „Отвъд Формата”
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgjVzI8ThRwvCQ1gZEIsvTUY82BSmAeW0
Website - https://2sport4life.com/
Последвай и нас:
Instagram - https://www.instagram.com/silabg/
TikTok - https://www.tiktok.com/@silabg.com
Facebook - https://www.facebook.com/Silabg/
Наско: https://www.youtube.com/@sl0w29
Сила БГ Тийм!
