It is барбекю тайм!
Какъв по-добър завършек на деня може да има от това да си устроите едно сочно барбекю с приятели. Слагайте готварските престилки, защото ако искате да се придържате към хранителния си режим, трябва сами да си го приготвите!
Как да избегнем празничното преяждане
Коледните празници – подаръци, препускане от магазин в магазин и преяждане. Ако искате да останете във форма без да обидите баба – продължавайте да четете!
"Макар и много хора да знаят основите на хеви дюти тренировките, само малцина са запознати със същността на материята. Напредналите и свръх напредналите техники на системата са напълно изследвани и изпитани още през 70-те години на 20-и век от Майк, но последвалото безславно състезание „Мистър Олимпия“ през 1980г. той приключва със състезателната си кариера. След това работи като личен треньор концентрирайки се над методики, работещи най-добре за начинаещи и средно напреднали."
