начин на живот

10 бързи и здравословни фитнес рецепти за закуска, обяд и вечеря

Седем метода за горене на мазнини Желязно правило, когато става дума за чистене на мазнини е да горим повече калории отколкото приемаме...

Трябва ли жените да тренират и вдигат тежести като мъжете? Отговорът е - само ако искат добри резултати!

Познавате ли наистина суплементите, които най-често използвате? Научете повече какво всъщност представляват някои от най-популярните суплементи на пазара.

Токсини, тежки метали, пестициди и нитрати в храната Има ли изход от затворения кръг?

7 ежедневни навика, които ще удължат живота ти Заслужава си да опиташ

Закуска за отслабване 14 грешки, с които трупаш килограми

Колко повторения трябва да правя? Ето как да тренирате, за да постигнете целите си.

8 неща които не трябва да правиш след тренировка! След тренировка, в мускулите започва така наречения катаболен процес. Тъй като запасите от гликоген се изчерпват, тялото започва да се чувства значително по-уморено, а гладът е в пъти по-силен, отколкото преди да стъпиш в залата.

Топ 10 предимства на клековете! (Част 1) Искате да изградите големи и силни крака, да подобрите цялостната си форма и баланса?

Въглехидрати или мазнини – Кой е най-оптималният източник на енергия? Даваме категоричен отговор на вечния въпрос: Каква храна да избягвам, за да се отърва от неприятните мазнини?

Фитнес над 40-годишна възраст Най-големите проблеми за билдърите над 40г.

Топ 6 грешки при тренировка на прасци Развиването на прасците отнема време и труд. Избегнете тези 6 грешки, за да направите този процес по-лесен и по-приятен.

Horny Goat Weed – Разгонен Козел Как да отключим мъжката сила с натуралния афродизиак?

Няколко стратегии за орелефяване и изчистване Шест неща, които да ви помогнат да ускорите метаболизма си и да премахнете излишните мазнини...

Правилно хидратиране и важността на водата Kакво всъщност знаем за водата независимо дали е минерална, подсилена с витамини или просто напълнена от вкъщи.

Забележителната Родиола розеа Древна билка от севера, подобряваща физическото и менталното състояние.

Средноверижни триглицериди Мазнините, които ви карат да изгаряте мазнини!

Застоят във фитнеса - да преодолеем "платото" Тренировките са еднообразни, мускулите не растат, мотивацията изчезва - вие сте в застой, и имате нужда от тези съвети.

Мускули, мас, малоумие! Синтолът в бодибилдинга Статията за синтола, която пожелахте във Facebook. Можете ли да излъжете майката природа? Не и по толкова нелеп начин...