фибри

Фибри - защо са полезни и в кои храни се съдържат? За какво са полезни фибрите и колко фибри трябва да ядете на ден? Кои храни съдържат повече фибри?

Мускулни фибри - видове и трениране Разпределете повторенията и тежестта според мускулните фибри за максимални ползи!

12 фитнес суперхрани В тази статия сме представили списък от 12 супер храни, които не само ще ви помогнат да свалите коремчето си, но ще ви държат здрави и жизнени.

7 лесни начина да си набавим повече фибри чрез храната

Серия суперхрани - семена чиа

Нахут - за какво е полезен? Богат източник на полезни вещества от природата

Кето диета: Пътят към стегнато тяло или поредната измислица? Кето диетата - поредната нашумяла тема в света на здравословното хранене, или подходящ хранителен режим за редица хора?

8 избора за суперхрани Не съществува една универсална храна, която да осигури всички необходими хранителни вещества за вашето здраве и енергия. Препоръките за хранене насочват към здравословно и балансирано хранене, което да включва разнообразие от храни от всички групи..

21 вида здравословни храни за пазаруване. Много често пазарувайки без списък, взимаме неща, от които не се нуждаем или още по-лошо, които не са особено полезни за диетата ни.

Как да изчистиш организма си от токсини? Храни с детоксикиращо действие

Как да се отървем от излишните килограми след празниците? Най-подходящите продукти към твоята диета

Полезните свойства на ябълковия пектин Открий силата на растителните фибри

18 полезни храни с “лоша” репутация Случвало ли ти се е да прочетеш за вредното влияние на някоя храна и да я включиш в списък „Никога вече”?

Истината е в мръвката! .. или една истинска история от Калифорния.

Авокадо всеки ден? Защо не? Има ли ползи за здравето от ежедневната консумация на авокадо? Вижте какво се крие в тази зелена нутри-бомба и защо трябва да я включите в диетата си още сега!

Най-богатите на протеин зеленчуци Протеин и зеленчуци? Да, и още как! Разнообразете кулинарния си свят без да правите компромиси с протеина!

Ако Кай Грийн ядеше вафли! Ще ви покажем как да си приготвите уникален протеинов десерт!

Хранене за здраво сърце 25 полезни храни за сърцето и още нещо...

Какво трябва да знаеш за растителните протеини? Източници и предимства

13 грешки в храненето по време на празници Как да ги избегнеш?