Яйцата - мускули в черупкка или подценяван риск?
Може би голяма част от вас си спомнят онази култова сцена от филма Роки, в която Силвестър Сталоун изпива 5 сурови яйца и прави тренировката на живота си...
"Мускулната клетка има изобилие от IGF-1 рецептори. Когато този хормон се свърже със съответните рецептори по мускулната клетка, се стимулират някои от най-анаболните процеси в организма, включително увеличаване размера и броя на мускулните клетки."
