Елиминирайте "белите храни"
Първата стъпка към здравословното хранене е ограничаването на простите въглехидрати от храни, произведени от рафинирана пшеница...
Митове за коремната преса.
Всички знаят, че няма как да се храниш с това, което ти се прииска и след това с магическо хапче да отслабнеш.
Мотивиращи мисли от Лу Фериньо.
Лу Фериньо (Lou Ferrigno) e професионален бодибилдър, актьор и фитнес треньор. Събрахме едни от най-силните и мотивиращи негови мисли за тренировките и успехът в живота като цяло.
"Ефекта на аминокиселините с разклонена верига приемани преди тренировка подобрява цялостната издръжливост – нещо, което би предизвикало интерес при трениращите бойни спортове, дълго бягане (маратони), плуване или друг тип продължителни тренировки с много движение."
