Как да подобрим качеството на съня си?
Няма твърди правила за това колко сън е достатъчен, защото нуждите на всеки индивид са различни. Някои хора се задоволяват само с 5 часа сън на нощ, а други изглежда се нуждаят от 9, 10 или
Сбогом, целулит!
Сори, момчета, тази статия е посветена изцяло на дамите и един от най-неприятните проблеми, които тормозят нежните ни любимки – целулита.
"Ехинацея - освен, че укрепва имунната система и помага против грип и настинки, тази билка засилва и апетита. Те засилват глада по начин, подобен на марихуаната, а на хардгейнарите - хора трудно покачващи килограми - точно това им трябва (естествено имаме предвид ехинацея, а не марихуана). Ехинацеята трябва да се приема точно преди храненията и шейковете."
