как да свалим килограмите

Начало

Как да изберем правилните витамини за през зимата?

1046

2026-04-20

Ползите от Омега-3 за мозъка и концентрацията (не само за сърцето)

1097

2026-04-23

Подкаст Сила БГ – Eп.№6 – Момчил Василев На Сила стола сяда добре познатият Момчил Василев по прякор “Сит Лъв”. С него ще обсъдим как можем да “опитомим” забързаното ежедневие, да се справяме със стреса, да имаме време за спорт, работа и личен живот. Ще обсъдим популярната тема за “multitasking

2096

2024-05-13

Подкаст Сила БГ – Еп. №13 - Любо Геджев В тринадесетия епизод на "Сила стола" сяда Любо Геджев. Състезателят по смесени бойни изкуства, бразилско жиу-жицу и граплинг, познат с успешната си кариера и приноса си към спорта в България, ще сподели своята история и опит.

2239

2024-05-14

Болки в кръста и гърба? 5 упражнения за заздравяване на гръбнака у дома

1937

2026-02-23

Заслужава ли си глутаминът? Ползи за мускулите и стомаха

644

2026-03-02

ТОП 15 упражнения за дупе и бедра: Хип тръст, клек и тайните на глутеуса

1368

2026-04-14

Масло от вечерна иглика – скритите ползи за женското здраве и хормоналния баланс

1494

2026-02-03

10 бързи и здравословни фитнес рецепти за закуска, обяд и вечеря

2421

2026-02-11

Тонгкат али и мака: Естественият начин да повишим либидото и тестостерона

1878

2026-03-13

Глюкоза и инсулин: Как работят и защо са важни за атлети?

930

2026-06-03

Обратно в залата – как да се завърнем към тренировките след лятната ваканция Лятото е към своя край, залата зове, а тялото ни не е подготвено. Споко. Ето как да се върнеш в топ форма за нула време!

3972

2023-09-12

Подкаст Сила БГ – Еп. №12 - Специален гост Ахмад Ашканани В този епизод на Сила стола сяда не кой да е, а един велик шампион – Ахмад Ашканани! Ахмад ще сподели своите впечатления от престоя си в България и участието си като гост в Balkan Grand Prix. Ще разкаже за пътя към успеха и какво е да бъдеш част от Mr. O

2140

2024-05-14

Креатин монохидрат: Разбулване на митовете за водната задръжка и косопада

1612

2026-03-09

Как да се справим с мускулната треска бързо и ефективно?

4771

2026-04-23

Инсулинова чувствителност Как да накарате тялото ви да е по-чувствително към инсулина?

16953

2011-10-24

Подкаст Сила БГ – Eп. №8 – Венци Стоянов В този епизод на „Сила стола“ сяда Венци Стоянов – професионален терапевт, който ще ни разкаже за важността на възстановяването и правилната грижа за мускулатурата. Епизодът обещава да бъде изключително интересен и полезен за всички, които се стремят...

2617

2024-05-14

7 Упражнения за изваяна коремна преса Коремната преса е една от най-желаните цели за мнозина, които тренират във фитнес залата. Освен естетичната стойност, здравата коремна преса играе важна роля за стабилността на цялото тяло и предотвратяването на травми. В тази статия ще ви представим 7 уп

7429

2024-07-04