разтягане

Стречинг Всеки, който иска да постигне най-добри резултати и идеалното тяло, трябва да включва в своите фитнес тренировки стречинг.

5884

2012-12-12

4-те етапа на правилната загрявка Как да подготвим ума и тялото за тренировка?

5144

2012-08-31

Какви упражнения могат да ви помогнат да увеличите ръста си? Разтягането може да е най-полезното упражнение, което да ви помогне да увеличите ръста си.

15428

2011-10-10

Упражнения за трицепс с гирички Упражненията за трицепс с гирички са предназначени за стягане и тонизиране на мускулите на трицепсите.

20319

2011-10-29

Общ тренировъчен режим - Част 2 За онези, които не се страхуват да натрупат мускули и сила ...

5956

2012-02-13

Най-добрите упражнения за коремните мускули Коремна преса ?! Ето как !

15917

2011-10-27

10 мита за развиването на бързина Къде се лъжем, докато тренираме за скорост и кондиция?

13079

2012-08-30

10 грешки, които фитнес маниаците често допускат

6905

2014-04-15

Как да оформим корема и седалището За да оформите корема и седалището трябва да комбинирате сърдечносъдови и съпротивителни тренировки като част от ежедневната ви рутина.

10643

2011-10-29

Пет съвета за тренировка на прасците Изключително трудна за развиване група, която не бива да се пренебрегва!

33925

2011-09-30

10 мита относно изграждането на мускулна маса Достоверна информация за едни от най-честите практики в залата и храненето ни относно граденето на мускулна маса.

20593

2011-12-13