10 начина да изцедите кардио тренировката
Лятото започва, време е да разкараме последните излишни мазнини. Вижте десет препоръки за по-ефективно и разнообразно кардио!
Рамо с Арнолд!
Раменете винаги са били силна мускулна група на Арнолд Шварценегер ...
Крака с Арнолд!
В тази статия от поредицата тренировъчни съвети на Шварценегер ще разкрием как успя да развие краката до ниво „Олимпия“.
Ден за детайли
Довърши тренировъчната седмица, като посветиш цял ден на предмишница, прасец и коремни мускули
Тичането e най-доброто кардио!
Тичането изисква изключително малко екипировка, може да се извършва почти навсякъде и изгаря по-голям брой калории от повечето други кардио упражнения.
"Според употребяващите го, суплементът с екстракт от Tongkat Ali е най-мощната билкова субстанция за понижаване на нивата на SHBG и стимулиране на производството на лутеинов хормон. За разлика от трибулуса, който стимулира производството на тестостерон в период от 10 до 14 дни, ефектът при Tongkat е по-дълготраен. Прозвището му е “азиатска виагра”."
