почивка

Почивката между сериите и нивото на АТФ Как точно влияе почивката между сериите на възстановяването по време на тренировката?

12389

2012-08-22

Почивка за маса Правилен синхрон между тренировки и почивни дни

7283

2011-06-01

10 стъпки за безотказни тренировки Как да се предпазиш от провал в залата

7289

2014-06-10

Фитнеса и забързаното ежедневие Как да намериш подходящия баланс?

7036

2014-01-28

14 тайни за постигане на 3те желани „М-та” (мега мускулна маса)

7476

2020-12-14

Цикличен прием на суплементи Трябва ли да се правят почивки с някои суплементи?

12463

2012-03-06

Осем съвета за максимална мускулна маса Осем съвета за максимална мускулна маса

26923

2020-07-01

20 начина да подобриш начина си на живот Заслужава си да опиташ!

9920

2013-11-22

Саботираш ли съня си? Победи проблемите със съня

4603

2014-04-08

Как да запазим форма, докато сме на почивка? Лятната почивка е време за отдих и релакс, но това не означава, че трябва да пренебрегнем здравословния си начин на живот и физическата форма. С малко планиране и усилия, можете да се наслаждавате на ваканцията, без да губите постигнатите резултати...

2451

2024-06-20

Спорт по Коледа: 7 съвета за спокойна почивка Разтовари се от стреса в коледните приготовления

1497

2024-12-06

Как да оптимизираме възстановяването след тренировка? В тази статия ще разгледаме някои от най-ефективните методи за възстановяване след тренировка, които ще ви помогнат да постигнете по-добри резултати и да се почувствате по-добре след всяка тренировка.

1446

2025-02-28

11 правила във фитнес тренировките Няколко различни стратегии, с които да разнообразите тренировките си.

30875

2012-05-03

Мускулни фибри - видове и трениране Разпределете повторенията и тежестта според мускулните фибри за максимални ползи!

14315

2012-07-20

Фитнес съвети за начинаещи Когато искате да тренирате но нямате опит

10708

2013-07-22

Къде сбърках?

6652

2020-08-02

Проблемът "претрениране" Колко трябва да тренираме, за да постигнем оптимални резултати в залата?

12153

2012-03-29

10 начина да изцедите кардио тренировката Лятото започва, време е да разкараме последните излишни мазнини. Вижте десет препоръки за по-ефективно и разнообразно кардио!

14329

2012-06-08