Т-факторът в живота ти
Вярваш или не, тестостеронът играе голяма роля за изминаването на пътя до успеха и постигането на целите в живота ти.
Тайните на Височинното Трениране
Тренирането на височина е популярен и легален метод, който може да подобри значително представянето на професионални атлети по време на състезания.
Тренировка рано сутрин или вечер?
В краткосрочен план няма голямо значение дали ще вдигаме железа сутрин или в късния следобед и привечер. Но ако все пак можем да избираме, то в дългосрочен план със сигурност е по-удачно да тренираме вечер
Искате по-голям бицепс ?
Норвежки спортни учени от университета Lilliehammer College доказаха...
Хормонален пик
Още един хитър трик за по-добри резултати в залата
"След завършването на последния етап ще се чувствате подготвени за тренировка. Разбира се, пълното изпълнение на 4-те етапа представлява идеализирана ситуация. В действителност рядко ще можете да отделите толкова време на загрявката, но елементи 1 и 2 не могат да бъдат пренебрегнати. "
