Течния л-карнитин - царят на карнитините!
Л-карнитина се синтезира в тялото от лизин и метонин. Независимо от това какви са вашите бодибилдинг и фитнес цели, дали желаете да качите маса или да загубите мазнини? Шансовете ви се увеличават значително, ако имате ...
Сбогом, целулит!
Сори, момчета, тази статия е посветена изцяло на дамите и един от най-неприятните проблеми, които тормозят нежните ни любимки – целулита.
Ти си храната, която приемаш!
Правилното хранене има най-голямо отражение върху поддържането на отлична спортна форма и отлично здравословно състояние.
Баба ми е много по-добра от баба ти!
Възможно ли е човек да ходи на фитнес 5 пъти в седмицата на 76-годишна възраст? И още как! Запознайте се с най-яката баба, Joan McDonald.
Нискокалорични храни за Бъдни Вечер
Подготвили няколко нискокалорични и здравословни вариации на традиционните ястия за празничната трапеза. Все пак не искаме да започнем новата година с 5 килограма отгоре, нали?
Кимчи и неговите ползи за здравето
Чували ли сте за кимчи? А за корейско ферментирало кисело зеле? Днес ще ви разкажем малко повече за тази суперхрана и ще ви отведем в дълбините на корейската кухня и нейните тайни
"Въпреки, че уредите изглеждат примамливо и екзотично, основен компонент на тренировката трябва да бъдат упражненията със свободни тежести. В тях участват повече мускулни фибри, с което се постигат по-големи резултати и функционална сила. Не е необходимо изцяло да избягвате уредите – те са полезни за разнообразяването на тренировката и могат допълнително да я подпомогнат. Като цяло уредите са по-подходящи за новаците във фитнеса, или за професионални културисти – защото упражненията с тях са по-лесни за правилно изпълнение и рискът от нараняване е по-нисък."