сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Домашни енергийни напитки

Домашни енергийни напитки

 
Освен от храненето и тренировките, здравето на нашето тяло зависи и от това какво пием. Вместо газирани и натурални сокове от магазина, ви предлагаме няколко рецепти за домашни енергийни напитки, с които ще утолите жаждата в горещото лято, но без да натоварвате организма си с излишни подсладители и оцветители.

Какаова напитка
 
За вълшебните и лечебни качества на какаото знаят още маите и ацтеките. Какаовите зърна съдържат витамини и много минерали (желязо, цинк, калий). Активните съставки имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата и нервната система. Какаото е антидепресант, подобрява кръвообращението и метаболизма. Яжте черен шоколад. Какао се препоръчва за трениращите, защото помага за възстановяване на мускулите.
 
Всички тези качества притежава само чистото какао, не и рекламираните смеси на основата на какао. Пропорцията за какаовата напитка е 2 ч.л какао на 1 ч.ч мляко или вода. Напитката може да бъде топла или студена по ваш вкус. Какаото помага да изгаряте мазнини, но не добавяйте на напитката захар, а ако е млечна, то млякото нека бъде обезмаслено.





Енергийна напитка
 
Подходяща за онези, които искат мускули и издръжливост при тренировките. В 1/2 литър вода добавете 1 с.л мед, 1 с.л сироп от шипки, лимонов сок на вкус, 100 мг витамин С и няколко кубчета лед.
 

Билков чай
 
Билковият чай, зеленият чай и черният чай са все полезни и естествени спортни напитки. Сварете чай, добавете към него няколко стръка мента, лимон и подсладете с мед, ако ви го позволява режимът. Оставете в хладилника да се охлади и консумирайте.



 
 
Ягодова напитка
 
Ягодите са бомба от витамини и микроелементи, плодове с изключително малко калории. Похапвайте ягоди през пролетта и лятото, за зимата може да пробвате да си замразите. Ягодовата напитка има супер лечебни качества и ще повиши вашата издръжливост. Другите ѝ плюсове са че повишава имунитета и дава сила.
 
Как да си я приготвите? Пасирайте ягодите с малко вода или кисело мляко. Натурално и полезно. А ако ягодите не са достатъчно сладки, може да добавите сушени плодове по ваш вкус: сливи, кайсии, фурми и др. По същия начин може да си приготвяте и други плодови напитки.



 
 
Медена напитка
 
Последното предложение е също лесно за приготвяне. В 1 литър вода разтворете 2 с.л мед, 1 лимон, нарязан на кръгчета и мента. Медената напитка е най-приятна на вкус, когато е охладена.


 
 
 
Препоръчани енергийни продукти
25
.
00
лв.
Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Коментари
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Коментар *
Реклама
Последни коментари
Не че съм заклет фитнес маниак, основно тренирам други спортове, но не ра ...
Не напразно Amix Nutrition ми е, любимата марка ! Просто The Best
Уникални както винаги
Интересно

"Ездата изглежда лесна само на киноекрана. В действителност съвсем не е шега работа. Един час яздене ще натовари физиката ви колкото игра на тенис за същото време! Мускулните групи, използвани по време на езда, не са същите, които обичайно се засягат от повечето други спортове. "

Реклама
Copyright © 2007 - 2024 silabg.com