Как да подобрим качеството на съня си?
Няма твърди правила за това колко сън е достатъчен, защото нуждите на всеки индивид са различни. Някои хора се задоволяват само с 5 часа сън на нощ, а други изглежда се нуждаят от 9, 10 или
Течния л-карнитин - царят на карнитините!
Л-карнитина се синтезира в тялото от лизин и метонин. Независимо от това какви са вашите бодибилдинг и фитнес цели, дали желаете да качите маса или да загубите мазнини? Шансовете ви се увеличават значително, ако имате ...
Фитнес по време на бременност
Дойде време да обърнем внимание на бъдещите майки и да поставим въпроса за тренировките по време на бременността.
Сбогом, целулит!
Сори, момчета, тази статия е посветена изцяло на дамите и един от най-неприятните проблеми, които тормозят нежните ни любимки – целулита.
Бъдете здрави през цялата година!
С наближаването на зимния сезон се увеличава и рискът от заболявания, вирусни инфекции и не на последно място намаляване на защитните сили на организма, който ежедневно е подложен на стрес и външни фактори, оказващи неблагоприятно влияние върху Вас.
Детокс - сега!
Тялото се нуждае от детокс, поради замърсяванията във въздуха, пестицидите в храните, медикаментите, алкохола и цигарите.
Т-факторът в живота ти
Вярваш или не, тестостеронът играе голяма роля за изминаването на пътя до успеха и постигането на целите в живота ти.
"Правете Супер серии за размер, добавяне на изолирани упражнения с много повторения, пийте хранителни добавки преди тренировка, намалете почивките си, добавете дроп серии, избягвайте прекаленото кардио, увеличете време под напрежение, съсредоточете се върху възстановяването."
