нощно възстановяване

Почивката между сериите и нивото на АТФ Как точно влияе почивката между сериите на възстановяването по време на тренировката?

12141

2012-08-22

FGF2 - причината възрастните хора да губят мускулна маса? Международен екип от учени е установил за пръв път ключов фактор за намаляване на мускулното възстановяване при процеса на стареене...

10853

2012-09-28

Най-важното за HMB Какво трябва да знаем за HMB добавките?

13276

2012-10-08

Фитнес съвети за мускулна маса през зимата Точно на време

10049

2013-12-24

Хапване преди тренировка? Глад преди тренировка - какво да хапнеш

8388

2017-11-07

6 неизказани истини за диетите .. Да ги разгледаме отблизо

5124

2019-01-08

5 съвета как да избереш супер хранителен протеинов бар

6485

2020-11-04

Помага ли за мускулния растеж приемът на протеин преди лягане? Протеинът, най-използваната хранителна добавка от спортуващите, предизвиква този т.нар. растеж и помага на мускулите да се възстановят.

5122

2020-08-25

8 неща които не трябва да правиш след тренировка! След тренировка, в мускулите започва така наречения катаболен процес. Тъй като запасите от гликоген се изчерпват, тялото започва да се чувства значително по-уморено, а гладът е в пъти по-силен, отколкото преди да стъпиш в залата.

4244

2022-10-03

Всичко, което трябва да знаете за аминокиселините Многопластовият свят на хранителните добавки може да бъде объркващ. Научете всичко за аминокиселините тук!

4078

2023-02-03

Подкаст Сила БГ – Eп. №8 – Венци Стоянов В този епизод на „Сила стола“ сяда Венци Стоянов – професионален терапевт, който ще ни разкаже за важността на възстановяването и правилната грижа за мускулатурата. Епизодът обещава да бъде изключително интересен и полезен за всички, които се стремят...

1390

2024-05-14

Протеин преди или след тренировка? Протеинът е неразделна част от всяка спортна рутина. Независимо дали сте новак в света на спорта или опитен атлет, въпросът "Кога е най-добре да приемам протеин – преди или след тренировка?" вероятно е възниквал и във вашата глава. В тази статия ще разгле

4050

2024-06-05

Тайната на Леуцина Нови разкрития за най-анаболната аминокиселина

5594

2011-05-08

Почивка за маса Правилен синхрон между тренировки и почивни дни

7098

2011-06-01

Как се пие: Трибулус Терестрис

16606

2011-06-27

Мускулна хипертрофия Разбиране за мускулния растеж

26382

2011-10-04

Забележителната Родиола розеа Древна билка от севера, подобряваща физическото и менталното състояние.

22447

2011-10-31

Има ли място алкохолът в спорта? Макар и отговорът да е ясен, нека разгледаме как точно алкохолът влияе на организма ни и защо няма Олимпийски игри за пияници!

13078

2023-07-06