нощно възстановяване

Почивката между сериите и нивото на АТФ Как точно влияе почивката между сериите на възстановяването по време на тренировката?

11561

2012-08-22

FGF2 - причината възрастните хора да губят мускулна маса? Международен екип от учени е установил за пръв път ключов фактор за намаляване на мускулното възстановяване при процеса на стареене...

10585

2012-09-28

Най-важното за HMB Какво трябва да знаем за HMB добавките?

12878

2012-10-08

Фитнес съвети за мускулна маса през зимата Точно на време

9805

2013-12-24

Хапване преди тренировка? Глад преди тренировка - какво да хапнеш

8036

2017-11-07

6 неизказани истини за диетите .. Да ги разгледаме отблизо

4815

2019-01-08

5 съвета как да избереш супер хранителен протеинов бар

6155

2020-11-04

Помага ли за мускулния растеж приемът на протеин преди лягане? Протеинът, най-използваната хранителна добавка от спортуващите, предизвиква този т.нар. растеж и помага на мускулите да се възстановят.

4699

2020-08-25

8 неща които не трябва да правиш след тренировка! След тренировка, в мускулите започва така наречения катаболен процес. Тъй като запасите от гликоген се изчерпват, тялото започва да се чувства значително по-уморено, а гладът е в пъти по-силен, отколкото преди да стъпиш в залата.

3753

2022-10-03

Всичко, което трябва да знаете за аминокиселините Многопластовият свят на хранителните добавки може да бъде объркващ. Научете всичко за аминокиселините тук!

3120

2023-02-03

Тайната на Леуцина Нови разкрития за най-анаболната аминокиселина

5356

2011-05-08

Почивка за маса Правилен синхрон между тренировки и почивни дни

6861

2011-06-01

Как се пие: Трибулус Терестрис

15873

2011-06-27

Мускулна хипертрофия Разбиране за мускулния растеж

25969

2011-10-04

Забележителната Родиола розеа Древна билка от севера, подобряваща физическото и менталното състояние.

21988

2011-10-31

Има ли място алкохолът в спорта? Макар и отговорът да е ясен, нека разгледаме как точно алкохолът влияе на организма ни и защо няма Олимпийски игри за пияници!

12364

2023-07-06