Зареждане преди лягане
толкова дълго време без храна подлага тялото на гладуване, карайки го да взима аминокиселини от мускулите, за да ги превърне в глюкоза за гориво на мозъка...
ЖЕНИТЕ И ХРАНИТЕЛНИТЕ ДОБАВКИ
Както бяхме отбелязали в предишната статия, употребата на хранителни добавки сред жените се е увеличила повече от 4 пъти.
Тичането e най-доброто кардио!
Тичането изисква изключително малко екипировка, може да се извършва почти навсякъде и изгаря по-голям брой калории от повечето други кардио упражнения.
"Не се случва често да ви казват, че начинът да стопите мазнини е да ги ядете, но когато става въпрос за CLA, случаят е точно такъв. Доказано е, че тя ускорява отделянето на мастни киселини от мастните клетки и повишава активността на ензимите, които горят мазнините."
