палеолитна диета

Обратно в залата – как да се завърнем към тренировките след лятната ваканция Лятото е към своя край, залата зове, а тялото ни не е подготвено. Споко. Ето как да се върнеш в топ форма за нула време!

Кимчи и неговите ползи за здравето Чували ли сте за кимчи? А за корейско ферментирало кисело зеле? Днес ще ви разкажем малко повече за тази суперхрана и ще ви отведем в дълбините на корейската кухня и нейните тайни

Топ 10 Фитнес Правила за Начинаещи Фитнес наръчник за начинаещи – Какво да правите и какво – не. Как да се храните и какво да избягвате. Ако пък сте напреднали, никога не е пречи да си освежите знанията.

7 Упражнения за изваяна коремна преса Коремната преса е една от най-желаните цели за мнозина, които тренират във фитнес залата. Освен естетичната стойност, здравата коремна преса играе важна роля за стабилността на цялото тяло и предотвратяването на травми. В тази статия ще ви представим 7 уп

NADH или естественият начин за борба срещу стареенето Забързаното ежедневие обикновено ни срива и физически, и психически. Чувстваме се уморени, пренатоварени, изтощени. Всички имаме такива моменти, нали?

Подкаст Сила БГ – еп. № 2 – Борис Налбантов В този епизод ще разбием мита за: „Не можеш да си силен, здрав и да имаш енергия, ако си вегетарианец.” Гостът ни ще ви разкаже затова как се стига до „ Рекордите на Гинес”, за трудностите, препядствията и изминалия път до там.

Либидо: Енергията зад Интимността Либидото е като енергията, която поддържа пламъка на интимността жив. То е двигателят на сексуалното желание, който понякога може да бъде заглушен от стрес, начин на живот или просто от времето. Как обаче да го поддържаме на оптимално ниво, за да се насла

8 избора за суперхрани Не съществува една универсална храна, която да осигури всички необходими хранителни вещества за вашето здраве и енергия. Препоръките за хранене насочват към здравословно и балансирано хранене, което да включва разнообразие от храни от всички групи..

Да посветиш живота си на това да не умреш "Не умирай" е новият филм на Нетфликс, в който американски милионер пие по 54 хапчета на ден и изпълнява над 100 практики за дълголетие.

Сила БГ Подкаст – Сезон 2, Еп. 3 - Силвия Стойкова Сезон 2, Еп. 3 на Сила БГ Подкаст - Тихата епидемия на хранителните разстройства

5 хака за повишаване на имунитет Собствените защитни сили на тялото са подложени на изпитание през цялата година, но в сегашния период се борят по-силно от всякога. Затова е препоръчително да се опитаме да укрепим имунната си система.

Ашваганда – за какво помага и как да изберем най-подходящата? Екстракт от ашваганда – срещу стрес, безпокойство и безсъние

Brandon Curry - ексклузивен гост на SilaBG

Силата е в добавките - наръчник за начинаещи. Част V - Предтренировъчни добавки Ще се спрем по-подробно на темата за предтренировъчните добавки (pre-workout). Мнозина се питат какво точно представляват тези продукти и как могат да оптимизират тренировъчния процес. В този наръчник ще ви предоставим изчерпателна информация, за да прец

Добавки и практики за подобряване на състоянието на кожата Красотата идва отвътре навън. Научи как да се грижиш за кожата си, за да изглеждаш също толова добре колкото се и чувстваш.