Хранителни добавки срещу тютюнопушенето
Статията информира какво се случва във вашето тяло, докато пушите, какъв е механизма на никотиновата зависимост, и кои хранителни добавки биха могли да ви бъдат от полза в борбата с нея.
10 начина да изцедите кардио тренировката
Лятото започва, време е да разкараме последните излишни мазнини. Вижте десет препоръки за по-ефективно и разнообразно кардио!
Млечната киселина - враг или не?
Ако тренирате правилно, млечната киселина се превръща в източник на енергия и подобрява възстановяването. Научете как!
"Поддържането на висок кортизол за продължително време, например при двучасова тренировка, причинява катаболизъм. Тежестите изцеждат енергията и хранителните вещества от организма ви. Тялото натиска големият червен бутон и отприщва кортизола. Той инхибира горенето на мазнини за енергия, за да ги запази за бъдещето, и вместо това "захапва" бързото гориво в мускулите."
