здравословен начин на живот

Интервю с Азис Кралят на попфолка за тежестта на кралската корона ексклузивно пред Сила БГ!

7 здравословни хранителни комбинации Някои храни се комбинират една с друга по начин, който не само ги прави по-вкусни, но ви позволява да извлечете максимума от полезното им съдържание.

Дроп серии с механично предимство Техника за напреднали бодибилдъри, с която отново ще принудите тялото си да расте.

Как да четем етикетите на суплементите В етикетите на суплементите няма нищо сложно. Научете как да изберете правилния продукт за вас.

Как да оцелеем в жегите? Малък наръчник със съвети от колективния ум на Сила БГ

Упражнения със статично сгъване Една от най-добре пазените тайни в бодибилдинга

9 упражнения, за които не се сещате Много е възможно тези 9 упражнения да отсъстват от тренировъчния ви режим. А липсата им в повечето случаи е неоправдана!

Джинджифилът - подправка срещу мускулна треска! Не сме чак толкова хардкор, че да приветстваме мускулната треска всеки път, нали?

"Изчерпващи" тренировки Изтощeте гликогеновите депа за покачване на чиста мускулна маса.

Нетрадиционни уреди, които не сте опитвали Имате ли нужда да смените дъмбелите с нещо по-различно? Може би някое от тези предложения ще ви свърши работа.

8 упражнения за функционална сила Упражнения за бойци и силови атлети, развиващи захват, сила и подвижност.

Тренировка сутрин на гладно Как да подходим към тренировката на гладно без да разрушим постигнатото?

Повторения след отказ След такава тренировка само истински смелчак би стъпил отново във фитнеса!

Антиоксиданти за отлична спортна форма Какво представляват свободните радикали и какви са предимствата на антиоксидантите за трениращите?

10 мита за развиването на бързина Къде се лъжем, докато тренираме за скорост и кондиция?

Добрата и лошата болка "Без болка няма постижения. Без болка няма слава."

Имат ли значение калориите от подсладените напитки? Три проучвания по темата единодушно казват: "Да."

Мотивиращи мисли от Лу Фериньо. Лу Фериньо (Lou Ferrigno) e професионален бодибилдър, актьор и фитнес треньор. Събрахме едни от най-силните и мотивиращи негови мисли за тренировките и успехът в живота като цяло.

Мака - древна суперхрана за сила. Мака се препоръчва както за импотентност и безплодие, така и за депресия, горещи вълни, стрес и проблеми с паметта.

Супер плодът - Акай бери