Проблемът "претрениране"
Колко трябва да тренираме, за да постигнем оптимални резултати в залата?
10 начина да изцедите кардио тренировката
Лятото започва, време е да разкараме последните излишни мазнини. Вижте десет препоръки за по-ефективно и разнообразно кардио!
Рамо с Арнолд!
Раменете винаги са били силна мускулна група на Арнолд Шварценегер ...
Крака с Арнолд!
В тази статия от поредицата тренировъчни съвети на Шварценегер ще разкрием как успя да развие краката до ниво „Олимпия“.
Ден за детайли
Довърши тренировъчната седмица, като посветиш цял ден на предмишница, прасец и коремни мускули
Тичането e най-доброто кардио!
Тичането изисква изключително малко екипировка, може да се извършва почти навсякъде и изгаря по-голям брой калории от повечето други кардио упражнения.
"От 1969г. насам силимаринът е доказан като мощно защитно средство срещу тежките метали, пестициди, органофосфати и други замърсители, които навлизат през кожата и се отлагат в черния дроб с години, причинявайки бавни щети на органа. Известен е и случаят от 1981г. с д-р Вогел от Мюнхенския университет, лекуващ пациенти, погълнали мухоморка. При прогнози за 30-40% смъртност ежедневното инжектиране на силимарин довежда този процент до 0."
