Аюрведа наръчник за балансиран живот
Научете за някои от основните принципи на традиционната индийска медицина - Аюрведа, и как да ги приложите в ежедневието си!
Най-добрите хранителни добавки за бойци
Най-добрите хранителни добавки за бойци Тренирате бокс, ММА, бразилско жиу-жицу, муай-тай или друг боен спорт? Ето кои са най-добрите добавки за вас!
Здравословен сън за спортисти
Прекарвате около 24 години от живота си в сън – приблизително една трета от целия ви живот, ако живеете около 75 години. Но какво всъщност означава достатъчен и здравословен сън?
"Първата важна задача е да разберете кое е правилното време да се тренира. Това е времето, в което кръвната ви захар е най-висока. Мъжете под 40 години години функционират по-добре вечер. При възрастните това е сутринта. Винс се чувства най-енергичен в 6 сутринта и тренира по това време, а като млад тренира в 10 през нощта. "
