Хранителни Добавки

Креатин монохидрат: Разбулване на митовете за водната задръжка и косопада Креатин монохидрат е една от най-добре проучените хранителни добавки в спортната медицина и физиологията на натоварването. Въпреки това около него продължават да се разпространяват две устойчиви твърдения: че причинява опасна водна задръжка и че води до косопад. Научните доказателства о ...

Как да изберем предтренировъчен продукт? Разликата между напомпващи и енергийни бустери Предтренировъчните продукти са създадени, за да подпомогнат физическата и психическата ви подготовка преди натоварване. Те могат да повишат концентрацията, издръжливостта и усещането за „напомпване“, но изборът им трябва да бъде информиран и съобразен с вашето здравословно с ...

Заслужава ли си глутаминът? Ползи за мускулите и стомаха Глутаминът е една от най-популярните аминокиселини в спортното хранене и в подкрепата на стомашно-чревното здраве. Той участва в множество физиологични процеси – от възстановяването на мускулите до поддържането на чревната бариера. В тази статия ще научите какво представлява г ...

Малиновите кетони: Натуралният помощник за метаболизма и подкрепа на отслабването Малиновите кетони (Raspberry Ketones) станаха една от най-обсъжданите хранителни добавки за подпомагане на метаболизма и отслабването през последните години. Това природно съединение се среща в свежите малини и отговаря за техния характерен аромат, но в концентрирана форма в добавките и ...

Как се пие креатин: всичко, което трябва да знаете за приема и дозировката Креатинът е една от най-изследваните и ефективни хранителни добавки в света на спорта и фитнеса. Той е органично съединение, което играе ключова роля в производството на енергия по време на краткотрайни, високоинтензивни натоварвания като вдигане на тежести, спринтове и експлозивни движ ...

Масло от вечерна иглика – скритите ползи за женското здраве и хормоналния баланс Маслото от вечерна иглика е една от онези хранителни добавки, които рядко се рекламират агресивно, но зад които стои сериозна научна основа и десетилетия клинични наблюдения. То е естествен източник на гама-линоленова киселина (GLA) – мастна киселина, която играе ключова роля в хо ...

Колаген на прах, таблетки или течен? Пълно ръководство за избор на колаген според вашите цели Колагенът е една от най-популярните добавки днес – и неслучайно. Той засяга най-важните структури в тялото: кожа, стави, сухожилия, коса, нокти и съединителни тъкани. Но въпреки че формите на прием – прах, таблетки и течен колаген – изглеждат сходни, реалните разли ...

AluFood Neo: Високо енергийна-ниско въглехидратна храна за свързано с онкологично заболяване недохранване AluFood Neo е високо енергийна-ниско въглехидратна храна за специални медицински цели за управление на диета на свързано с онкологично заболяване недохранване. Препоръчва се на онкоболни пациенти като допълнение и подкрепа на техните конвенционални онкологични терапии. AluFood Neo се ко ...

Колагенът в пълния му потенциал - Complete Collagen от Haya Labs Колагенът е една от най-важните добавки, които може да включите в ежедневната си рутина, защото освен, че се грижи за ставите, кожата и косата, той подкрепя и цялостното ни здраве. Complete Collagen Types I, II & III Solugel & Verisol от Haya Labs е създаден именно с тази цел &ndas ...

Съвети за забързване на метаболизма с помощта на хранителни добавки Метаболизмът е сърцето на енергийния баланс в нашето тяло – процесът, чрез който храната се превръща в гориво. Колкото по-ефективен и "бърз" е метаболизмът ви, толкова по-лесно тялото управлява теглото си и поддържа високи енергийни нива. Докато основните стълбове на здрави ...

TUDCA: Защита за черния дроб и клетъчна оптимизация Знаете ли, че в дълбините на традиционната китайска медицина се крие един изключителен природен дар, който едва сега бива преоткрит от съвременната наука? Тази малко позната, но изключително мощна молекула е Тауроурсодезоксихолева киселина (Tauroursodeoxycholic acid), или по-кратко – ...

Methylene Blue: Енергия и защита за всяка ваша клетка Представете си, че можете да дадете на мозъка си и на всяка клетка в тялото си "супер гориво" – нещо, което подобрява ефективността им и ги защитава от ежедневния стрес. Звучи като чудо, но всъщност точно това ни предоставя Метиленовото синьо (Methylene Blue ...

NADH: Ключът към енергия, фокус и дълголетие Представете си, че всяка сутрин се будите с усещане за прилив на енергия, умът ви е остър и фокусиран, а задачите се изпълняват с лекота. Звучи като идеално начало на деня, нали? Точно тук се намесва NADH – молекулата, която е в основата на вашата жизненост и умствена мощ. Запозна ...

Какво представлява ашваганда KSM-66 и защо е по-добрият избор? Ашваганда е лечебно растение идващо от Индия, Непал, Близкия изток и части от Африка. Използвано още преди хиляди години в традиционната медицина, силните му свойства и способности продължават да помагат на здравето на модерния човек. С продължаващата популярност на ашвагнда е важно да ...

Хранителни добавки по време и след майчинство Майчинството е един от най-вълнуващите и същевременно най-изтощителните периоди в живота на жената. Тялото преминава през значителни промени по време на бременността и раждането, а последващият период на кърмене и грижа за новороденото изисква много енергия и хранителни вещества. Правилнот ...

Силата е в добавките - наръчник за начинаещи. Част V - Предтренировъчни добавки След като вече разгледахме как креатинът може да бъде вашият таен съюзник за сила и мускулен растеж, е време да надградим арсенала си. Ще се спрем по-подробно на темата за предтренировъчните добавки (pre-workout). Мнозина се питат какво точно представляват тези продукти и как могат да опти ...

Силата е в добавките - наръчник за начинаещи. Част IV - Креатин Щом четете тази статия, то вие със сигурност водите активен начин на живот, прекарвате често време в залата и се интересувате от добавки. Чували сте за креатин, нали? Вероятно го свързвате с огромни мускули и тежки тренировки. Но истината е, че тази популярна добавка крие много повече от т ...

Ашваганда – за какво помага и как да изберем най-подходящата? Ашваганда, едно от най-ефективните и универсални лечебни растения в Аюрведа, се използва изключително успешно в индийската медицина от хиляди години за лечение на голямо разнообразие от здравословни проблеми. Неговото латинско наименование произлиза от думите „сън“ и „ ...

Шилажит - Черното злато на Хималаите Шилажит (Shilajit), известен още като "Черното злато на Хималаите"е впечатляващо вещество, което освен, че придобива широка известност днес, е използвано още в традиционната медицина от хиляди години и се смята за еликсир на живота в много култури. Но какво прави шилажит толкова ...

Силата е в добавките - наръчник за начинаещи. Част III - L-карнитин. Решихме да създадем този наръчник за всички спортисти и фитнес ентусиасти, които искат да научат повече за най-често срещаните хранителни добавки. Надяваме се с тези статии да успеем да обясним главните ползи от всяка добавка, за да можете да решите дали спрямо вашите цели и нужди, приемът ...