Хранителни Добавки

Витамин C и още нещо... Казват, че сме късметлии, защото за последните 100 години сме минали от липса на витаминозни добавки до това днес да ги имаме достъпни навсякъде. И все пак повечето хора не знаят колко важни всъщност са те. Витамините са най-често пренебрегвания суплемент в бодибилдинга и здравето като цял ...

Ускорете и оптимизирайте изгарянето на мазнини с термогенни добавки Иначе казано, добрият хранителен план и тренировъчна програма са още по-ефективни, когато са придружени с употребата на точните суплементи. Благодарение на развитието във фармацевтичната индустрия, са открити много съставки, ускоряващи безопоасното топене на телесни ...

Хранителни добавки в екстремните спортове Екстременият спорт (или още наричан свободен, екшън или приключенски спорт) е популярен термин за определени дейности свързани с висока доза риск и опасност. Те често включват в себе си големи скорост, височина, физически усилия, високо професионална екипировка и зрелищни каскади. Почти ...

Ненаситени мастни киселини Обща информация: N-3 и N-6 мастните киселини по-известни като ω−3 и ω−6 са незаменими ненаситени мастни киселини с двойна връзка (C=C), започваща след третия карбонов атом от края на карбоновата верига (6-и при Омега-6). Карбоновата верига има 2 края – кисе ...

Магнезиевият Стеарат „ОПАСНОСТТА“ Няколко компании, както и редица „специалисти“ по алтернативна медицина нададоха вой за опасността от магнезиев стеарат използван в редица хранителни добавки, като във всеки случай на „загриженост“ се забелязва рекламирането на техните со ...

Соев Протеин Както може би знаете,соевият протеин е избягван от тежкоатлетите заради разпространеното мнение, че соята като продукт покачва нивата на естрогена. Ние обаче решихме да се поинтересуваме по-задълбочено от този въпрос. Първо ето някои потенциални странични ефекти свързвани със соят ...

Как се пие: Трибулус Терестрис Tribulus terrestris е латинското названиe на билката, използвана от хилядолетия в народната медицина. В средата на 70-те години на XX век започва усиленото изучаване и изследване на трибулуса с цел извличане на редица сапoнини. Трибулуса има доказан ефект при лечението на импотентност, ...

Тайната на Леуцина От всички аминокиселини, съставляващи протеина, с най-голямо значение за анаболизма е Леуцинът. В последните години редица изследвания разкриха анаболния потенциал на няколко метаболита на тази необикновена аминокиселина – KIC и HMB (алфа-кетоизокапроат и бета-хидрокси бета-метилбиту ...

Четирима „БОЙЦИ” против мазнините! Тренирате здраво и постоянно, храните се правилно, въртите педалите на велоергометъра упорито, но не сте така чисти, както ви се иска. Имате слой мазнини, който скрива всичките ви усилия и направо ви влудява. Има много решения на този проблем – тук ще ви представим едно от тях. Това ...

Креатин Хидрохлорид Всеки един от нас запалените по фитнеса в даден етап от развитието си по отношение на тренировките е употребявал креатин. Дали монохидрат, етил-естер, глюконат, АКГ и др., този тип продукт е най-масово използваният и върху него са правени редица изследвания. Колкото и странно да звучи, най ...

Зелен чай за мускулна маса Според най-новите изследваниязеленият чай може да има съществена роля за подобряване здравината на костите и увеличаване на мускулната маса. Всичко това заедно с неговата роля в процесите по намаляване на теглото и подкожните мазнини, прави добавката един от най-предпочитаните и мног ...

Най-яката добавка! Безспорно употребата на хранителни добавки се е превърнала в мания при всички занимаващи се активно с фитнес и бодибилдинг. Без значение от възрастта, всеки търси онзи магически продукт, който ще даде видима разлика във физиката за кратък период от време. Възможно ли е това без употребата ...

Royal Jelly за повече тестостерон В почти всяка аптека може да намерите добавки съдържащи екстракт от Royal Jelly (пчелно млечице). Според проучване, направено от учените в университета Мосул, Ирак, пчелното млечице повишава значително собственото производство на тестостерон. Пчелното млечице (Royal Jelly), можем да го ...

Комбинация за апетит и покачване на килограми Ако сте хардгейнер ви трябват много протеин, въглехидрати и дори мазнини. За да се изгражда допълнителна мускулна маса дневно са необходими поне по 45 калории за кг тегло, което за 80 кг трениращ човек прави по 3600 калории. За това за много билдъри приемът на достатъчно храна за пов ...

Видове протеини и начин на приемането им Протеините безспорно са най-употребяваните хранителни добавки. Почти няма режим на тренировки или диета, която да не ги включва, а за всеки начинаещ културист това е първата хранителна добавка, до която се докосва. Думата протеин е английският вариант на българската дума белтъчини, а всичк ...

Протеинът – слухове и факти - Само тежко трениращите и напредналите във фитнеса се нуждаят от протеин Протеинът е най-важната съставка при качването на мускулна маса. Той се състои от аминокиселини и след приема му, те отиват в мускулите, които току- що сте натоварили в тренировката. Но не само те се нуждаят о ...

Потенциалът на витамините за мускулна маса Малко културисти разбират значението на антиоксидантите за мускулния растеж. След тренировка образуваните свободни радикали могат да предизвикат безпорядък в прецизната структура на клетката и в резултат да се стигне до разграждането й. Свободните радикали потискат активностт ...

Жизненоважните суплементи при трениращите с големи тежести С напредване на възрастта и при трениращите с големи тежести, често се появяват ставни проблеми. При професионалните спортисти също се наблюдават множество травми от това естество. Огромната индустрия на хранителните добавки не е пропуснала да създаде продукти, които да помогнат на всич ...

Vitamin D за сила и обем В последната една година се наблюдава истински бум в закупуването на витамин D, чиито основен източник е светлината. Ето защо в райони със студена и дълга зима като нашите балкански ширини, суплементацията с него е задължително. Малко хора са запознати, че витамин D се класифицира като ...

Какво е L-аргинин? И неговата функция Аргининът е аминокиселина с многобройни функции в организма. Играе важна роля за образуването в тялото на съставки като креатин, л-глутамат и л-пролин, а също така може да се преобразува в глюкоза или гликоген, когато организма се нуждае от тях. В организмаL-аргинин се изпо ...