възстановяване

Фрактура на кост Как да помогнем на организма ни да се справи по-добре в подобен момент - лесно и естествено!

63361

2011-11-09

Почивката между сериите и нивото на АТФ Как точно влияе почивката между сериите на възстановяването по време на тренировката?

12993

2012-08-22

FGF2 - причината възрастните хора да губят мускулна маса? Международен екип от учени е установил за пръв път ключов фактор за намаляване на мускулното възстановяване при процеса на стареене...

11502

2012-09-28

Най-важното за HMB Какво трябва да знаем за HMB добавките?

14113

2012-10-08

Фитнес съвети за мускулна маса през зимата Точно на време

10487

2013-12-24

Хапване преди тренировка? Глад преди тренировка - какво да хапнеш

9192

2017-11-07

6 неизказани истини за диетите .. Да ги разгледаме отблизо

5703

2019-01-08

5 съвета как да избереш супер хранителен протеинов бар

7262

2020-11-04

Помага ли за мускулния растеж приемът на протеин преди лягане? Протеинът, най-използваната хранителна добавка от спортуващите, предизвиква този т.нар. растеж и помага на мускулите да се възстановят.

5774

2020-08-25

8 неща които не трябва да правиш след тренировка! След тренировка, в мускулите започва така наречения катаболен процес. Тъй като запасите от гликоген се изчерпват, тялото започва да се чувства значително по-уморено, а гладът е в пъти по-силен, отколкото преди да стъпиш в залата.

5075

2022-10-03

Всичко, което трябва да знаете за аминокиселините Многопластовият свят на хранителните добавки може да бъде объркващ. Научете всичко за аминокиселините тук!

5595

2023-02-03

Подкаст Сила БГ – Eп. №8 – Венци Стоянов В този епизод на „Сила стола“ сяда Венци Стоянов – професионален терапевт, който ще ни разкаже за важността на възстановяването и правилната грижа за мускулатурата. Епизодът обещава да бъде изключително интересен и полезен за всички, които се стремят...

2383

2024-05-14

Протеин преди или след тренировка? Протеинът е неразделна част от всяка спортна рутина. Независимо дали сте новак в света на спорта или опитен атлет, въпросът "Кога е най-добре да приемам протеин – преди или след тренировка?" вероятно е възниквал и във вашата глава. В тази статия ще разгле

6349

2024-06-05

Сила БГ Подкаст – Сезон 2, Еп. 16 - Николай Бояджиев Сезон 2, Еп. 16 на Сила БГ Подкаст - Науката зад ефективното възстановяване

1417

2025-05-05

Силата е в добавките - наръчник за начинаещи. Част IV - Креатин Защо е полезен, как да го приемаме и кои са митовете, които витаят около него.

2049

2025-05-07

Всичко за фъстъченото масло: ползи, калории и здравословни рецепти Откриване на пълния потенциал на фъстъченото масло за покачване на мускулна маса и енергия. Анализ на състава, избор на най-добрия продукт и здравословни рецепти.

2512

2025-12-23