възстановяване

Почивката между сериите и нивото на АТФ Как точно влияе почивката между сериите на възстановяването по време на тренировката?

12527

2012-08-22

FGF2 - причината възрастните хора да губят мускулна маса? Международен екип от учени е установил за пръв път ключов фактор за намаляване на мускулното възстановяване при процеса на стареене...

11130

2012-09-28

Най-важното за HMB Какво трябва да знаем за HMB добавките?

13728

2012-10-08

Фитнес съвети за мускулна маса през зимата Точно на време

10265

2013-12-24

Хапване преди тренировка? Глад преди тренировка - какво да хапнеш

8799

2017-11-07

6 неизказани истини за диетите .. Да ги разгледаме отблизо

5411

2019-01-08

5 съвета как да избереш супер хранителен протеинов бар

6860

2020-11-04

Помага ли за мускулния растеж приемът на протеин преди лягане? Протеинът, най-използваната хранителна добавка от спортуващите, предизвиква този т.нар. растеж и помага на мускулите да се възстановят.

5472

2020-08-25

8 неща които не трябва да правиш след тренировка! След тренировка, в мускулите започва така наречения катаболен процес. Тъй като запасите от гликоген се изчерпват, тялото започва да се чувства значително по-уморено, а гладът е в пъти по-силен, отколкото преди да стъпиш в залата.

4641

2022-10-03

Всичко, което трябва да знаете за аминокиселините Многопластовият свят на хранителните добавки може да бъде объркващ. Научете всичко за аминокиселините тук!

4889

2023-02-03

Подкаст Сила БГ – Eп. №8 – Венци Стоянов В този епизод на „Сила стола“ сяда Венци Стоянов – професионален терапевт, който ще ни разкаже за важността на възстановяването и правилната грижа за мускулатурата. Епизодът обещава да бъде изключително интересен и полезен за всички, които се стремят...

1781

2024-05-14

Протеин преди или след тренировка? Протеинът е неразделна част от всяка спортна рутина. Независимо дали сте новак в света на спорта или опитен атлет, въпросът "Кога е най-добре да приемам протеин – преди или след тренировка?" вероятно е възниквал и във вашата глава. В тази статия ще разгле

5458

2024-06-05