5 популярни заместители на захарта
Днес лесно може да откриете поне 5 различни типа заместители на захарта във всеки хранителен магазин. Научете повече за тях в тази статия.
Бялата Смърт
Голата истина за захарта - нашата най-добра приятелка, която присъства в почти всяко наше ядене. Запознайте се с враг номер едно на общественото здраве и вижте как да избегнете съблазнителната ѝ прегръдка.
Как да подобрим качеството на съня си?
Няма твърди правила за това колко сън е достатъчен, защото нуждите на всеки индивид са различни. Някои хора се задоволяват само с 5 часа сън на нощ, а други изглежда се нуждаят от 9, 10 или
" Задължително е преди тичане да загреете добре мускули, стави и сухожилия, за да се предпазите от неприятни контузии. Относно техниката на тичане се водят спорове постоянно, а и тя е различна както е различен всеки човек. Преобладава мнението, че приземяването на пръсти или на участъка месду пръстите и ходилото е най-правилен, тъй като по този начин се щадят костите от петата, през пищяла до коляното."
