сила бг магазин
сила бг медия
»
преси

преси

7 Упражнения за изваяна коремна преса Коремната преса е една от най-желаните цели за мнозина, които тренират във фитнес залата. Освен естетичната стойност, здравата коремна преса играе важна роля за стабилността на цялото тяло и предотвратяването на травми. В тази статия ще ви представим 7 уп
Пътят към "заветните шест" Тренировки, митове и съвети за постигане на релефна коремна мускулатура
11 правила във фитнес тренировките Няколко различни стратегии, с които да разнообразите тренировките си.
Тренировка за мъже над 40г. с Винс Жиронда "Когато Винс говори, и звездите слушат!"
Проблемът "претрениране" Колко трябва да тренираме, за да постигнем оптимални резултати в залата?
Митове за коремната преса. Всички знаят, че няма как да се храниш с това, което ти се прииска и след това с магическо хапче да отслабнеш.
Вдигни левъла: пробвай топ 10 от най-трудните упражнения във фитнеса! - Част 1 Резултатите, които получаваш от тренировките, са пряко свързани с усилията, които полагаш
Гърди с Арнолд Атака на гърдите от върха до дъното с невероятна интензивност!
Рамо с Арнолд! Раменете винаги са били силна мускулна група на Арнолд Шварценегер ...
Крака с Арнолд! В тази статия от поредицата тренировъчни съвети на Шварценегер ще разкрием как успя да развие краката до ниво „Олимпия“.
Упражнения със статично сгъване Една от най-добре пазените тайни в бодибилдинга
Ставите - как да ги предпазим? Съвети и насоки относно предпазването и подхранването на ставите.
10 странни съвременни тренировки Вижте десет меко-казано алтернативни начина да влезете във форма...
Нетрадиционни уреди, които не сте опитвали Имате ли нужда да смените дъмбелите с нещо по-различно? Може би някое от тези предложения ще ви свърши работа.
10 мита за развиването на бързина Къде се лъжем, докато тренираме за скорост и кондиция?
Кофеинът - най-популярният спортен стимулант? Някои изследвания върху ползите от кофеина за интензивно трениращите.
Фитнес съвети за тийнеджъри Кога и как да тренираме?
5 стъпки за плосък корем Стегнат корем само за 7 дни!
6 фактора, за да имаш плосък корем От какво зависи релефът?
Отиди на страница
Реклама
Последни коментари
Не че съм заклет фитнес маниак, основно тренирам други спортове, но не ра ...
Не напразно Amix Nutrition ми е, любимата марка ! Просто The Best
Уникални както винаги
Интересно

"Друго хубаво упражнение за трицепси, което се възползва и от тежестта на тялото, са лицевите опори с тесен хват. Изпълнявате ги като се подпирате се на повърхността така, че показалецът и палецът на двете ви ръце да наподобят формата на диамант. За повече натоварване можете да ги съчетаете с пляскане в края на повторението, но доста ще трябва да го отработите."

Реклама
Copyright © 2007 - 2024 silabg.com