преси

7 Упражнения за изваяна коремна преса Коремната преса е една от най-желаните цели за мнозина, които тренират във фитнес залата. Освен естетичната стойност, здравата коремна преса играе важна роля за стабилността на цялото тяло и предотвратяването на травми. В тази статия ще ви представим 7 уп

3728

2024-07-04

Пътят към "заветните шест" Тренировки, митове и съвети за постигане на релефна коремна мускулатура

20752

2012-03-19

11 правила във фитнес тренировките Няколко различни стратегии, с които да разнообразите тренировките си.

30584

2012-05-03

Тренировка за мъже над 40г. с Винс Жиронда "Когато Винс говори, и звездите слушат!"

26814

2012-08-02

Проблемът "претрениране" Колко трябва да тренираме, за да постигнем оптимални резултати в залата?

11917

2012-03-29

Митове за коремната преса. Всички знаят, че няма как да се храниш с това, което ти се прииска и след това с магическо хапче да отслабнеш.

16166

2013-01-02

Вдигни левъла: пробвай топ 10 от най-трудните упражнения във фитнеса! - Част 1 Резултатите, които получаваш от тренировките, са пряко свързани с усилията, които полагаш

3777

2021-01-21

Гърди с Арнолд Атака на гърдите от върха до дъното с невероятна интензивност!

19450

2011-04-11

Рамо с Арнолд! Раменете винаги са били силна мускулна група на Арнолд Шварценегер ...

16390

2011-05-12

Крака с Арнолд! В тази статия от поредицата тренировъчни съвети на Шварценегер ще разкрием как успя да развие краката до ниво „Олимпия“.

13181

2011-05-28

Упражнения със статично сгъване Една от най-добре пазените тайни в бодибилдинга

12033

2012-07-23

Ставите - как да ги предпазим? Съвети и насоки относно предпазването и подхранването на ставите.

13961

2012-07-27

10 странни съвременни тренировки Вижте десет меко-казано алтернативни начина да влезете във форма...

11981

2012-08-01

Нетрадиционни уреди, които не сте опитвали Имате ли нужда да смените дъмбелите с нещо по-различно? Може би някое от тези предложения ще ви свърши работа.

9924

2012-08-10