сепер-серии

Начало

сепер-серии

Мускулни фибри - видове и трениране Разпределете повторенията и тежестта според мускулните фибри за максимални ползи!

15374

2012-07-20

10 странни съвременни тренировки Вижте десет меко-казано алтернативни начина да влезете във форма...

13315

2012-08-01

Почивката между сериите и нивото на АТФ Как точно влияе почивката между сериите на възстановяването по време на тренировката?

13418

2012-08-22

Повторения след отказ След такава тренировка само истински смелчак би стъпил отново във фитнеса!

9886

2012-08-27

Кофеинът - най-популярният спортен стимулант? Някои изследвания върху ползите от кофеина за интензивно трениращите.

9699

2012-10-01

Стречинг Всеки, който иска да постигне най-добри резултати и идеалното тяло, трябва да включва в своите фитнес тренировки стречинг.

8989

2012-12-12

Мотивиращи мисли от Лу Фериньо. Лу Фериньо (Lou Ferrigno) e професионален бодибилдър, актьор и фитнес треньор. Събрахме едни от най-силните и мотивиращи негови мисли за тренировките и успехът в живота като цяло.

18621

2013-01-07

Фитнес съвети за начинаещи Когато искате да тренирате но нямате опит

11310

2013-07-22

Сутрешна тренировка - съвети Научи повече за това как можеш да оптимизираш ранните си занимания

16086

2020-08-16

Фитнес съвети за тийнеджъри Кога и как да тренираме?

24823

2013-08-19

5 стъпки за плосък корем Стегнат корем само за 7 дни!

15848

2013-09-11

10 неща, които фитнес инструкторът няма да ти каже

9522

2013-10-09

5 супер надценявани упражнения и как можеш да ги заместиш

16306

2013-11-06

Фитнеса и забързаното ежедневие Как да намериш подходящия баланс?

7882

2014-01-28

10 грешки, които фитнес маниаците често допускат

10887

2014-04-15

Малка доза креатин Макар креатина да е един от най-добрите и изследвани продукти на пазара...

9018

2015-07-15

Бърз или бавен протеин след тренировка ? Силовите атлети и бодибилдърите приемат бързо усвоими протеини веднага след тренировка от години. Как ще реагирате обаче, ако Ви кажем, че.......

9842

2015-10-15