7 неписани правила за фитнес залата

Искаш да гориш повече мазнини? Пий кафе! Разглеждаме поредица от проучвания, които потвърждават, че консумацията на кафе преди тренировка е страхотна идея!

3126

2023-08-31

Как да избегнем празничното преяждане Коледните празници – подаръци, препускане от магазин в магазин и преяждане. Ако искате да останете във форма без да обидите баба – продължавайте да четете!

2351

2023-12-13

Фитнес съвети за тийнеджъри Кога и как да тренираме?

23330

2013-08-19

Какво е Кросфит? Всичко, от което тялото ти има нужда

10204

2014-01-16

Почивка за маса Правилен синхрон между тренировки и почивни дни

7099

2011-06-01

Ден за детайли Довърши тренировъчната седмица, като посветиш цял ден на предмишница, прасец и коремни мускули

8223

2011-06-04

Ленено или рибено масло? Какви са предимствата на тези суплементи в частност и кой е за предпочитане?

13938

2011-12-05

Повторения след отказ След такава тренировка само истински смелчак би стъпил отново във фитнеса!

9084

2012-08-27

6 фактора, за да имаш плосък корем От какво зависи релефът?

18868

2013-12-13

9 Образа във фитнеса С кой образ се сблъскваш най-често във фитнеса?

8307

2014-07-14

Ензими - как работят и какво точно правят? Какво точно правят ензимите?

17802

2018-06-13

Мускулната треска като доказателство за добра тренировка – истина или мит? Мускулната треска е мускулна болезненост, която се проявява най-рано 6 часа след натоварване

2520

2020-08-17

Бягащата пътека – какво трябва да знаем преди да се качим 6 съвета, които ще ви подготвят за интензивно кардио на бягащата пътека

3046

2020-09-15

„Намалете” собственото си производство на тестостерон! Или как да бъдем „модерни”

13607

2011-02-17

Предимствата на пилатес Фитнес програма за ума и тялото

8911

2014-02-06

Патентованите блендове: позитивна тенденция или заплаха? През последните години компаниите, чиято дейност обхваща производство на хранителни добавки, все повече залагат на употребата на, така наречените, патентовани блендове.

6889

2017-03-09

Подкаст Сила БГ - Еп. №1 - Антоана Цонева В първия ни епизод, озаглавен "Да тренираш с тежести не е страшно", сме поканили Антоана Цонева, една достойна и силна жена, която може да бъде за пример. Тя ще ни потопи в света на женския бодибилдинг и ще разбие мита, че тежестите не са само за мъже.

1475

2024-05-07

7 Упражнения за изваяна коремна преса Коремната преса е една от най-желаните цели за мнозина, които тренират във фитнес залата. Освен естетичната стойност, здравата коремна преса играе важна роля за стабилността на цялото тяло и предотвратяването на травми. В тази статия ще ви представим 7 уп

3753

2024-07-04

Енергийните напитки – „да“, „не“, или „все едно“? „Кръжок по химия“ разкрива мистериите на течността в кенчето!

16851

2023-11-03

Пред и следтренировъчно хранене Знаете кои са трите основи на фитнеса, нали? Ядене, трениране и възстановяване. А знаете ли кои са двете най-важни яденета в тренировъчния ден?

18833

2012-04-11

Отиди на страница