7 неписани правила за фитнес залата

Силов Бодибилдинг Най-доброто от двата свята: този на силовия трибой и културизма. Какво? Как? Защо? Прочети тук.

Искаш да гориш повече мазнини? Пий кафе! Разглеждаме поредица от проучвания, които потвърждават, че консумацията на кафе преди тренировка е страхотна идея!

Как да избегнем празничното преяждане Коледните празници – подаръци, препускане от магазин в магазин и преяждане. Ако искате да останете във форма без да обидите баба – продължавайте да четете!

Какво е Кросфит? Всичко, от което тялото ти има нужда

Сила БГ Подкаст – Сезон 2, Еп. 10 - Пламен Христов Сезон 2, Еп. 10 на Сила БГ Подкаст - Външен вид ≠ квалификация за инструктор

Почивка за маса Правилен синхрон между тренировки и почивни дни

Ден за детайли Довърши тренировъчната седмица, като посветиш цял ден на предмишница, прасец и коремни мускули

Ленено или рибено масло? Какви са предимствата на тези суплементи в частност и кой е за предпочитане?

Повторения след отказ След такава тренировка само истински смелчак би стъпил отново във фитнеса!

6 фактора, за да имаш плосък корем От какво зависи релефът?

9 Образа във фитнеса С кой образ се сблъскваш най-често във фитнеса?

Ензими - как работят и какво точно правят? Какво точно правят ензимите?

Мускулната треска като доказателство за добра тренировка – истина или мит? Мускулната треска е мускулна болезненост, която се проявява най-рано 6 часа след натоварване

Бягащата пътека – какво трябва да знаем преди да се качим 6 съвета, които ще ви подготвят за интензивно кардио на бягащата пътека

„Намалете” собственото си производство на тестостерон! Или как да бъдем „модерни”

Предимствата на пилатес Фитнес програма за ума и тялото

Патентованите блендове: позитивна тенденция или заплаха? През последните години компаниите, чиято дейност обхваща производство на хранителни добавки, все повече залагат на употребата на, така наречените, патентовани блендове.

Подкаст Сила БГ - Еп. №1 - Антоана Цонева В първия ни епизод, озаглавен "Да тренираш с тежести не е страшно", сме поканили Антоана Цонева, една достойна и силна жена, която може да бъде за пример. Тя ще ни потопи в света на женския бодибилдинг и ще разбие мита, че тежестите не са само за мъже.

7 Упражнения за изваяна коремна преса Коремната преса е една от най-желаните цели за мнозина, които тренират във фитнес залата. Освен естетичната стойност, здравата коремна преса играе важна роля за стабилността на цялото тяло и предотвратяването на травми. В тази статия ще ви представим 7 уп

Енергийните напитки – „да“, „не“, или „все едно“? „Кръжок по химия“ разкрива мистериите на течността в кенчето!