Приоритeтни суплементи
Тренирате активно, храните се по план и искате да приемате хранителни добавки, които да подпомогнат прогреса ви.
Яйцата - мускули в черупкка или подценяван риск?
Може би голяма част от вас си спомнят онази култова сцена от филма Роки, в която Силвестър Сталоун изпива 5 сурови яйца и прави тренировката на живота си...
Топ 5 Фет Бърнъри
Комбинацията от зимата, празниците и продължителното затваряне на фитнес центровете, определено не се отрази положително на физическата ни форма.
"Бързи интервали от интензивни упражнения, базирани на експлозивни и силови движения се влияят добре от високогликемичните храни заради бързото отделяне на енергия. Високовъглехидратните храни е най-добре да се ядат преди и след интензивна тренировка – от спринтьори, пауърлифтъри, боксьори и други, занимаващи се с бойни изкуства."