5 популярни заместители на захарта
Днес лесно може да откриете поне 5 различни типа заместители на захарта във всеки хранителен магазин. Научете повече за тях в тази статия.
"Трябва да се обърне специално внимание на следтренировъчния шейк. За сериозно покачване на мускулна маса и бързо възстановяване вашият шейк трябва да съдържа: доза висококачествен суроватъчен протеин и бързоусвояващи се въглехидрати, доза креатин (5гр.) и глутамин (5гр.)."