крака

Шест атаки за преса от гранит! Изпробвайте тези шест движения и ще видим дали пресата няма да се отзове на повикването им...

Искате по-голям бицепс ? Норвежки спортни учени от университета Lilliehammer College доказаха...

Хормонален пик Още един хитър трик за по-добри резултати в залата

Алтернативната медицина набира скорост Подложките KENRICO вече и в СИЛА БГ

11 правила във фитнес тренировките Няколко различни стратегии, с които да разнообразите тренировките си.

10 атлети-инвалиди за мотивация! Е, какво ви беше извинението последния път?

5 супер надценявани упражнения и как можеш да ги заместиш

10 грешки, които фитнес маниаците често допускат

Топ 10 предимства на клековете! (Част 1) Искате да изградите големи и силни крака, да подобрите цялостната си форма и баланса?

Силов Бодибилдинг Най-доброто от двата свята: този на силовия трибой и културизма. Какво? Как? Защо? Прочети тук.

7 Упражнения за изваяна коремна преса Коремната преса е една от най-желаните цели за мнозина, които тренират във фитнес залата. Освен естетичната стойност, здравата коремна преса играе важна роля за стабилността на цялото тяло и предотвратяването на травми. В тази статия ще ви представим 7 уп

Крака с Арнолд! В тази статия от поредицата тренировъчни съвети на Шварценегер ще разкрием как успя да развие краката до ниво „Олимпия“.

Топ 6 грешки при тренировка на прасци Развиването на прасците отнема време и труд. Избегнете тези 6 грешки, за да направите този процес по-лесен и по-приятен.

Инсомния и проблемите със съня - причини, симптоми и лечение Разберете повече за синдрома на "неуморни крака" и нощната апнея

Езда - спорт за ценители Ездата не е само изтънчено удоволствие - тя представлява и пълнокръвен спорт.

Разкрий плочките на корема Подготви се за плажа

Тренировка рано сутрин или вечер? В краткосрочен план няма голямо значение дали ще вдигаме железа сутрин или в късния следобед и привечер. Но ако все пак можем да избираме, то в дългосрочен план със сигурност е по-удачно да тренираме вечер

Вдигни левъла: пробвай топ 10 от най-трудните упражнения във фитнеса! - Част 1 Резултатите, които получаваш от тренировките, са пряко свързани с усилията, които полагаш

Ахмад Ашканани в София: Специален гост на Сила БГ Ахмад Ашканани е вдъхновяваща фигура в света на бодибилдинга, който остави следа със своето присъствие в България. В рамките на своето тридневно посещение, той не само демонстрира своята невероятна физика и спортен талант, но и показа своята отдаденост..

Красотата на женското тяло през вековете Макар и да не го осъзнаваме дефиницията се е променяла многократно