мазнини

България затлъстява – една четвърт от населението е в опасност 62% от българите са с наднормено тегло, а 25% са със затлъстяване, сочат официалните данни. На какво се дължи това и какво да направим?

20 Съвета за Културиста-Вегетарианец Не ядеш месо? Няма проблем - изгради мечтаната си физика и без него!

ЖЕНИТЕ И ХРАНИТЕЛНИТЕ ДОБАВКИ Както бяхме отбелязали в предишната статия, употребата на хранителни добавки сред жените се е увеличила повече от 4 пъти.

Чести въпроси за приема на протеин Чувствате застой в тренировките?

Хранене за здраво сърце 25 полезни храни за сърцето и още нещо...

Пред и следтренировъчно хранене Знаете кои са трите основи на фитнеса, нали? Ядене, трениране и възстановяване. А знаете ли кои са двете най-важни яденета в тренировъчния ден?

Креатинът – класика в бодибилдинга Отговори на 17 въпроса, които най-често си задавате.

Въглехидрати и мускули.

Какво трябва да знаеш за растителните протеини? Източници и предимства

5 стъпки за плосък корем Стегнат корем само за 7 дни!

Как да се отървем от излишните килограми след празниците? Най-подходящите продукти към твоята диета

8-те най-опасни здравословни храни и как да избереш здравословното

Върнете върховата си форма след голямото празнуване! След приключването на коледните и новогодишните празници повечето от нас имат една заветна цел и тя е да стопят натрупаните килограми.

Мисия хранене: Хапни малко настроение! Вярно ли е, че приемането на сладки храни ни прави по-щастливи?

Мисия хранене: Глад! Oчите искат перфектна фигура, а съзнанието храна. С една дума – глад!

"Чао!" на излишните килограми! Чудиш се как да се отървеш от излишните килограми?

Протеин за диабетици

Защо да хапваш протеинови барове?

8 неща които не трябва да правиш след тренировка! След тренировка, в мускулите започва така наречения катаболен процес. Тъй като запасите от гликоген се изчерпват, тялото започва да се чувства значително по-уморено, а гладът е в пъти по-силен, отколкото преди да стъпиш в залата.

Топ 10 предимства на клековете! (Част 1) Искате да изградите големи и силни крака, да подобрите цялостната си форма и баланса?