Как да подобрим качеството на съня си?
Няма твърди правила за това колко сън е достатъчен, защото нуждите на всеки индивид са различни. Някои хора се задоволяват само с 5 часа сън на нощ, а други изглежда се нуждаят от 9, 10 или
"Отделете достатъчно време за разнообразяване на Вашата диета. Вегетарианството дава лесна предпоставка за еднообразен начин на хранене, посягайки отново и отново към едни и същи продукти. Опитайте се да избегнете това. Осигурявайки по голяма вариативност, ще намалите опасността от хранителен недостиг, а също така ще увеличите резултата от диетичния режим."
