10 начина да изцедите кардио тренировката
Лятото започва, време е да разкараме последните излишни мазнини. Вижте десет препоръки за по-ефективно и разнообразно кардио!
Млечната киселина - враг или не?
Ако тренирате правилно, млечната киселина се превръща в източник на енергия и подобрява възстановяването. Научете как!
"Ако се загледате по рафтовете в магазините за хранителни добавки ще видите стотици продукти, които гарантират сигурен успех. За нормалния човек, който не се е задълбочавал в материята всички тези флакончета изглеждат еднакво, всички те притежават нова формула и точния запас от съставки, от които има нужда, някои са по изгодни, други не, но каква е разликата?"
