гъвкавост

Езда - спорт за ценители Ездата не е само изтънчено удоволствие - тя представлява и пълнокръвен спорт.

10 мита за развиването на бързина Къде се лъжем, докато тренираме за скорост и кондиция?

Стречинг Всеки, който иска да постигне най-добри резултати и идеалното тяло, трябва да включва в своите фитнес тренировки стречинг.

Грижа за ставите с OsteoMove От какво имат нужда вашите стави, за да се възстановят след тежката тренировка?

4-те етапа на правилната загрявка Как да подготвим ума и тялото за тренировка?

България спортува: Pole Dance – фитнес на пилон + видео! Нужно е единствено упорство, защото далеч не е толкова лесно, колкото изглежда!

Топ 4 храни богати на колаген Колагенът е протеин, който се намира в изобилие в тялото. Една от основните му функции е да помага на най-големия орган в тялото ви: кожата.

9 упражнения, за които не се сещате Много е възможно тези 9 упражнения да отсъстват от тренировъчния ви режим. А липсата им в повечето случаи е неоправдана!

Каланетика за здраве и красиво тяло Предимства на каланетиката

10 стъпки за безотказни тренировки Как да се предпазиш от провал в залата

Колаген – какво е това? Може би го познавате само като съставка на любимия лосион за тяло?

България спортува: Бадминтон – бързата ракета+видео! Кратка история на бадминтонa като спорт

Йога за здраве и дълголетие Времето се затопля! Защо да не се отдадеш на тренировки навън, вместо отново да тренираш в залата?

8 неща които не трябва да правиш след тренировка! След тренировка, в мускулите започва така наречения катаболен процес. Тъй като запасите от гликоген се изчерпват, тялото започва да се чувства значително по-уморено, а гладът е в пъти по-силен, отколкото преди да стъпиш в залата.

Топ 10 предимства на клековете! (Част 2) Искате да изградите големи и силни крака, да подобрите цялостната си форма и баланса? Тогава трябва да добавите повече сложни движения към вашата рутинна тренировка!

Най-ефективното кардио за издръжливост и дълголетие Безспорният най-добър начин да повишите издръжливостта си, да бъдете по-здрави и да живеете по-добре и по-дълго!

Сила БГ Подкаст – Сезон 2, Еп. 2 - Ивайло Атанасов от BFFA Сезон 2, Еп. 2 на Сила БГ Подкаст - Функционалният фитнес - основа за всички спортове