Зареждане преди лягане
толкова дълго време без храна подлага тялото на гладуване, карайки го да взима аминокиселини от мускулите, за да ги превърне в глюкоза за гориво на мозъка...
Тичането e най-доброто кардио!
Тичането изисква изключително малко екипировка, може да се извършва почти навсякъде и изгаря по-голям брой калории от повечето други кардио упражнения.
Хранителни добавки срещу тютюнопушенето
Статията информира какво се случва във вашето тяло, докато пушите, какъв е механизма на никотиновата зависимост, и кои хранителни добавки биха могли да ви бъдат от полза в борбата с нея.
""Открихме, че с кофеинова напитка хората се чувстват по-способни да прояват усилиe", казва Майкъл Дънкан, старши преподавател по спортни науки в Университета на Екзитър в Англия и водещ ръководител на изследването. "Те тренират по-усърдно и се чувстват повече психологически подготвени да тренират отново.""