Най-опасните диети!
По-добре не се захващайте с тези диети. Проблемите ги следват неотлъчно.
Тренировка рано сутрин или вечер?
В краткосрочен план няма голямо значение дали ще вдигаме железа сутрин или в късния следобед и привечер. Но ако все пак можем да избираме, то в дългосрочен план със сигурност е по-удачно да тренираме вечер
"Всички суплементи, като креатина и термогенните добавки, трябва да се пият циклично заради насищането на рецепторите. Ако не суплементирате по този начин, може би е време да се замислите, какво причинявате на тялото си. Запомнете, че е по добре да тренирате и суплементирате умно, отколко насляпо с метода проба/грешка."
