Топ 7 безмесни източници на протеин.
С набливажаващите пости и период на въздържание, много трениращи изпадат в размисъл как най-добре да си набавят качествен протеин, без да нарушат строгият си режим
Как да хапваме овесени ядки през зимата
Овесените ядки, или зърнената закуска за пораснали писва бързо. Вижте как може да ги направите по-вкуси, по-хранителни и по-засищащи!
"Посещението на фитнес зала е неделима част от ежедневието на активно спортуващия човек. За това по време на вирусни епидемии, както в случая с Корона вируса, е хубаво да научим и спазваме няколко простички правила, които ще ни помогнат за пълноценната тренировка, без да сме изложени на излишен риск."